Прикусываю язык

Здравствуйте, у меня лет 10 на языке закусь сбоку с правой стороны, он меня не беспокоил никогда, но начал побаливать последнее время не в покое, а при механическом воздействии. Первым делом я сделал себе капу для сна на нижнюю челюсть у гнатолога, к которому обращался из-за проблем с ВНЧС, т. к. подозревался еще и бруксизм. Собственно, я ходил к нему из-за болей в ВНЧС, и про язык ничего тогда не упомянул, да и не беспокоил он тогда. Он посоветовал капу, чтобы разгрузить челюсть и удалить 4 восьмерки, которые у меня скрытые внутри, т. к. они могут давить на зубной ряд. Это было 3 года назад, восьмерки я не стал удалять, потому что хирург сказал, что одна из них лежит прямо на нерве лицевом, и может быть капец - занемеет поллица. А в капе спал, перестал грызть семечки, твердое и сустав отпустил. А вот язык не изменился, я бы про него и не вспомнил, если бы не стал немного беспокоить при воздействии на него, например, прижать к зубам. На пищу не реагирует. Если бы я его прикусывал, то я бы наверно уж почувствовал это, но все зубы в проекции этого следа с гладкими краями, правда, высокие "бортики" у зубов. Если же я прикусываю его ночью, но капа бы спасла тогда, я в ней спал. Возможно, следует на верхнюю челюсть заказать? Или идти к ортодонту стачивать верхние зубы? Из сопутствующих: аллергии нет, 40 лет, часто изжога, стресс, ангина иногда, пломбирование зубов в среднем раз в год-полтора, два раза удалял нерв из двух зубов, год назад была чистка в связи с тем, что заболели десна, курение, температура 37 периодически, ОАК в норме раз в год.

Главное, это то, что постоянная травматизация чревата, тем более, что я курильщик. Но почему я тогда не чувствую момент травматизации. Конечно же, эстетический момент меня не волнует абсолютно.

Спасибо.