Панические атаки. Депрессия

Здравствуйте, мой вопрос заключается в том что как я понимаю меня преследуют панические атаки.
Началось все года 2-3 назад было такое что плохое самочувствие было и боялась оставаться одна.
Все наладилось.
Но вот в ноябре 2019 года я родила второго ребенка.
В декабре у меня в один день закружилась голова и состояние было такое что вот вот упаду.
После этого у меня месяц точно было такое состояние страх того что я упаду что у меня кружится голова.
Сейчас опять тоже самое.
Меня как будто паника охватывает если остаюсь одна дома у меня мысли сразу что будет кружится голова что я упаду (я не знаю как себе помочь
У меня двое детей очень хочется чтобы состояние улучшилось.
Сейчас у меня просто кажется что у меня постоянно кружится голова что ноги ватные что когда я наступаю на ноги они проваливаются, что когда я сижу или закрываю глаза тоже как будто кружится голова.
Я начала пить витамины для кормящих мам.
Не знаю что думать.
И что делать.
Может у меня послеродовая депрессия.
Помогите.
Очень жду ответа
И когда я нервничаю мне кажется это все устраивается или когда думаю об этои тоже
А когда отвлекаюсь мне легче