Грыжа ли? Стоит ли беспокоиться

Здравствуйте, мне 28 лет, рост 160 вес 115 был, сейчас 110, офисный работник, мало подвижный образ жизни
Два года назад зимой тянуло поясницу, были боли. Сестра сделала массаж спины, хорошо её растерла и меня прихватило. Шаг сделать не смогла. Восстанавливалась дней 7, начала ходить. Пролечилась противовоспалительными уколами, крем долгит, сирдалуд. Боли прошли и больше не беспокоили.
В этом году опять зимой начало тянуть потихонечку, появились боли в тазобедренные суставах, хрустел позвоночник, как то на работе кольнуло в пояснице и я сильно испугалась что вновь парализует. Испугалась так что все бросила и побежала домой делала укол милтгаммы, боль и скованность прошла в течении получаса. Но успокоиться внутри не смогла. В течении недели работала но не могла сосредоточиться. Ежесекундно думала о состоянии своей спины, не болит ли. Бывали прям лёгкие прострелы при наклоне. Проколола мильгамма 5 дней, втирала крем долгит и пила Валемидин чтобы как то себя успокоить. Сейчас прошло 8 дней, болей нет, скованность ежедневно проходит. Начала ходить по полчаса вечером, добавила с утра и вечером лёгкую разминку. Скинула 5 кг, держу диету. Сегодня начала пить желатин с утра для улучшения хрящей.
В детстве ставили сколиоз. Два года назад после парализации ставили протрузию
Хотела спросить. Стоит ли делать мрт? Есть ли серьёзные показания или это последствия мало подвижного образа жизни? Так же хочу пропить витамины группы Б