Боль в кишечнике, вздутие, диарея, запор, спазмы

Здравствуйте, в течение года беспокоила, где то раза 4 за год осень сильная боль в области прямой кишки. Прям схватить, режет аж разогнаться невозможно. Спустя минуту отпускали. А вот неделю как уже нет боли но есть Дискфорт в этой же области справа. После еды пару дней были сильные спазмы в кишечнике и после диарея, бывает боль вверху живота чуть левее но посередине колящая. Так же постоянные запоры. Ещё внизу живота ощущается сильное вздутие , особенно к концу дня. Так что аж болит низ живота и спереди и сзади где спина внизу. Пару раз подминалась темп 37гр, но я тогда перемерзла, не знаю. Делала фгдс год назад там "заброс содержимого пищевода в двенадцатиперстную кишку, эзофагит". Ещё пью омез т. к. была сильная изжога и ком в горле.
К гастроэнтерологу к нас в городе так просто не попасть бесплатно, записана на 28е, но там только с мед института девушка. Не очень доверяю хотелось бы услышать совет от более опытных. Чем себе помочь. Какую диету держать какое обследование пройти? Может быть бады, про-пребиотики, лекарства нужны? Как помочь кишечнику? Очень жду вашего ответа. Спасибо