0
Колющие боли в левой нижней затылочной части
Спрашивает: Вячеслав
Пол: Мужской
Возраст: 63 года
Хронические заболевания: Остеохондроз шейного отдела. Грыжа позвоночника 2 до.
Здравствуйте, у меня сильные колющие боли в левой нижней затылочной части. Боли частые. И еще немеют кончики пальцев на обеих руках. Я сделал рентген шейного отдела позвоночника. Заключение: остеохондроз шейного отдела позвоночника с унковертеброзом. Антелистез С4. Что мне делать? Спасибо.
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Может ли такое быть при остеохондрозе У меня два года назад обнаружился шейный остеохондрос...
Мышечное напряжение, спазм У меня такая ситуация есть шейный, грудной, хондроз, грыжа...
Плече лопаточный пелеартроз Пол года назад заболело плечо, скованность в движении,...
Шейно-грудной остеохондроз 4 год в сердце боль разного характера. Кардиолог пост....
Боль в шее, онемение Неделю назад стало подниматься давление 140/90, ощущение жжения...
Боль в левом плече и лопатке Боль в левом плече, лопатки, в ребрах, колит редко в...
Боли в шее, головокружение Около года беспокоят боли в шее и плече справа, также часто...
Головные боли при шейном остеохондрозе Александр Михайлович! Почти неделю болела голова,...
Стьранное ощущение в шее Имеется шейный остеохондроз 3-й стадии, затруднён венозный...
ШОХ, сколиоз, ретролистез Мне 19 лет и меня иногда беспокоят распирающие боли в сосудах...
Сильно кружится голова Помогите разобраться что со мной Очень сильно кружится голова...
Шейный спондилез Сделала ретген ШОП на фоне цефалгии. Заключение: признаки нарушения...
Головная и шейная боль Около полугода, может и больше бесрокоит боль в шее и голове,...
Болит спина между Меня зовут Женя, мне 14 лет. Год назад поставили диагноз остеохондроз...
Шейный остерохондроз, одышка Была на приеме у невролога, визуально определил остеохондроз....
Невозможно сделать полный вдох Доктор. На МРТ поставлен диагноз остеохондроз шейного...
Востанавливаем шейный отдел У меня шейный остеохандроз, мои симптомы: головокружение,...
Что с этим делать Сделали мне КТ шеи и такое заключение: Снижение МПД в шейном отделе....
Защемила нерв на шее Недавно неудачно посадила на плечи своего годовалого ребенка...
Больно поворачивать шею При прогулке с ребенком продуло шею, больно было поворачивать....
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Начнем с того, что без причины ничего не болит! А причиной Вашей боли может быть остеохондроз В большинстве случаев спасает физкультура, занятие йогой, укрепление мышечного корсета. Да, это длительный и тяжелый труд, любить себя очень тяжело.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
0
Вячек 2017-10-05 15:41
Спасибо. Скажите, у меня грыжа Шморля между 2и 3 позвоночником. Можно ли эти упражнения делать при этой грыже
0
Можно все, но без фанатизма. И не ждите мгновенных результатов
0