Болезнь Кенига

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 25 лет. В 16 лет на правом коленном суставе проведена операцию по удалению "суставной мыши" (диагноз - болезнь Кенига). В настоящее время стали вновь беспокоить тупые, ноющие боли в колене, а также четкие громкий хруст (при выпрямлении ноги, ощущение "будто чашечка не на месте"). Каждые полгода принимаю мед. Препараты для наращивания хрящевой ткани (в частности терафлекс, хондрамед плюс), но вместе с тем веду активный образ жизни (плавание, велосипед, редко бег, аэробика, фитнес, танцы). Полгода назад сделала мрт, по результатам которого назначено: парафиновое прогревание (10 процедур), магнит (10 процедур), хондрамед плюс (1 мес. 2-3 раза в день), а также полное состояние покоя - никаких нагрузок. Вопрос:
1. Можно ли заниматься плаванием (2-3 раза в неделю; имеет ли значение температура воды)?
2. Можно ли ездить на велосипеде (в частности на дальнее расстояние - 30-50километров в день)?
3. Можно ли заниматься спортом (бег, танцы, а также аэробика. Фитнес)?
4. Можно ли носить каблук (высота, и допустимый промежуток времени)?
5. Какие мед. Препараты необходимо принимать для наращивания хрящевой ткани в данной ситуации?
Заранее благодарна за внимание и консультацию специалистов!