Шум в ушах и галлюцинации

Здравствуйте, уже около года у меня проблемы со сном. При засыпании я слышу звенящий шум в ушах, который нарастает. Каким-то образом убираю его, и через пару секунд он вновь появляется. При этом меня парализует и я ловлю галлюцинации (у меня сонного паралича никогда не было, но это не он, думаю. Страшилок никаких нет, да и глаза закрыты) Мне кажется, будто я общаюсь со своим молодым человеком, вижу его (хотя глаза закрыты) стукаю его, чтобы он меня разбудил, но в жизни, по его словам, я просто лежала и может слегка двигала пальцем. Иногда же у меня и правда не получается ничем пошевелить, движения настолько скованные, а тело тяжёлое, что жесть.
Ещё заметила, не знаю, имеет ли это смысл, что шум появляется, когда я осознаю, что это «нереально, сон, галлюцинация»
и в какой-то момент шум просто настолько громкий, что хочется плакать
Такая вещь может происходить как и несколько раз в неделю, так может и не появляться месяца 2.
Из интернета читала, что это гипнагогические галлюцинации, но хотелось бы подробнее об этом узнать от специалиста, действительно ли это оно и что могло бы помочь в данной ситуации
Буду очень благодарна за ответ! Заранее большое спасибо:)