Планирование беременности, бесплодие, тератозооспермия

Здравствуйте, планируем беременность 2 года и несколько месяцев - результатов нет.
По обследованиям:
У меня гормоны - ок, цикл регулярный, овуляция по УЗИ регулярно в правом яичнике, по гсг проходима левая труба, правая непроходима. Заболеваний не было, при обследовании гсг было очень больно, если ли вероятность, что правая труба проходима и была спазмирована на обследовании? Если вероятно естественного зачатия если овуляция справа, а труба слева?
У мужа варикоцеле - тератозооспермия морфология была 2-3% при норме 4%. После приема витаминов, направленных на лечение бесплодия стала 6%, но упала подвижность на 1%.

Как я понимаю есть два варианта:
1) лапароскория мне и варикоцелэктомия мужу, дальнейшие попытки естественного зачатия
2) ЭКО

Чтобы вы посоветовали в нашей ситуации?
Очень остерегаюсь гормоностимулиции, насколько эффективно ЭКО в естественном цикле?
Заранее спасибо за ответ.