Как бросить курить

Здравствуйте, Кристина.
Из лекарств самый работающий по моему мнению Табекс.
Основная проблема табачной зависимости - психологическая привязанность. Вот ей и нужно заниматься, вместе с врачом-психотерапевтом.
Отказываться от курения необходимо за один раз и решительно, Т. к. ресурсов будет всегда не хватать и никогда не наступит благоприятное время. Нужно понимать, что будет ломка, сильная тяга, в первое время ухудшится физическое и психологическое состояние. Сила привычки будет толкать к привычным действиям, появится свободное время, кт муж тратил на курительные перерывы и он не будет знать чем теперь занять себя. Будет сложно справлять с тревогой и сложными ситуациями, когда мужчина прибегал к помощи сигарет. Ко всему этому надо подготовиться и заранее продумать как теперь человек будете решать эти задачи по другому.
Комфортнее избавляться от никотиновой зависимости, занимаясь у нарколога и психотерапевта или посещая специализированную психиатрическую клинику.
В данном вопросе важна сильная мотивация, чтобы смочь переубедить свое тело и ум, что теперь на сигареты будет только решительное нет.