Полезна ли йога детям?
Зарождение йоги как культуры – произошло очень давно, и в наше время с каждым годом она становится все более и более популярной. Давайте попробуем разобраться, она всего лишь модная, или к тому же еще и полезная?
Итак, йога - это понятие в индийской культуре, означающее комплекс различных физических, духовных и психических практик. В переводе с санскритского корня «йодж» или «йудж», слово йога означает «обуздание», «соединение», «связь», «гармония», «союз». Цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.
Йогой занимаются миллионы людей по всему Миру. В их числе не только взрослые, но и дети. Детство – это потрясающее время, когда глаза и разум открыты навстречу Миру, а учение превращается в игру. Дети могут заниматься йогой с самого раннего возраста, хотя считается что идеальный возраст это ученики начальных классов школы. Это потому, что в этом возрасте формируется осанка, а так как ученики много времени проводят за партами, занятия йогой помогут им держать спинку ровно, укрепив мышцы спины, научат усидчивости и внимательности. Йога не только формирует хорошую осанку, но и развивает гибкость,координацию движений, положительно влияет на многие системы организма, воспитывает выносливость и силу. Эти факторыв свою очередь усиливают сопротивляемость организма к различным заболеваниям, и укрепляют весь организм в целом.
Если ваш ребёнок слишком энергичный, занятия помогут ему направить его энергию в нужное русло, а если наоборот пассивный, то научат его проявлять инициативу и помогут стать более решительным. Йога поможет вашему чаду быть спокойными, внимательными, стрессоустойчивыми, и повысит их самооценку.
При длительных занятиях, у взрослых и у детей наблюдается изменение характера, избавление от комплексов, страхов, в частых случаях меняется походка. Движения становятся более легкими, плавными, грациозными и мягкими. Это большой плюс не только для девочек, но и для мальчиков. Если вы решите отдавать своего ребёнка в школу йоги – важно знать то, что дети не любят когда их к чему то принуждают. Вы должны им рассказать о йоге как можно интересней и красочней. Отведите ребёнка на пробное занятие. Объясните малышу, что йога даст ему очень много полезного и интересного. И обязательно дайте понять, что йога – это не соревнование, и идеально выполнять все позы могут не многие.
Отдавать или не отдавать своего ребёнка в школу йоги, решать Вам, но мне кажется, в этой статье мы прочитали и отметили массу преимуществ этого вида занятий перед другими. Йога поможет вашему ребёнку войти во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче. Развивайте не только физическое здоровье своего ребёнка, но и психическое, что немаловажно в наше время. Намасте!
Автор: Татьяна Легун
Комментарии - 2
Нататья 2011-02-16 21:13
Спасибо за статью! Буквально 2 дня назад с мужем решали, куда отдать сына, в какую секцию. После медосмотра в школе, сына направили к врачу ЛФК- изменение осанки(лордоз).Врач нам наряду с гимнастикой ЛФК посоветовала и йогу тоже. А сегодня я вас нашла и статья скорее всего решит многое! Ещё раз, спасибо!
0