Что делать, если диарея застала в отпуске

Диарея во время отпуска – это неприятное и нежелательное событие, способное испортить отдых. Однако, зная, как действовать в такой ситуации, можно уменьшить дискомфорт и избежать серьезных проблем. Лучше всего заранее запастись необходимыми препаратами, таким как «Лоперамид», чтобы они всегда были под рукой.

Основные действия при диарее в отпуске

• Оцените тяжесть ситуации. Если диарея легкая и не сопровождается другими симптомами (высокая температура, кровь в кале, сильная боль в животе или признаки обезвоживания), можно попытаться справиться с ней самостоятельно. Тем не менее при наличии ярко выраженной симптоматики или признаков обезвоживания организма требуется безотлагательно обратиться к врачу, чтобы он провел нужные обследования и назначил лечение.
• Лекарства. Если вы страдаете от диареи регулярно, захватите с собой привычные лекарства. В обычной или интернет-аптеке можно приобрести препараты, уменьшающие симптомы диареи.
• Регулярное питье. Восполнение жидкости крайне важно, особенно при диарее. Рекомендуется пить воду, негазированные напитки, бульоны. Избегайте алкоголя и газированных напитков. В аптеках продаются специальные растворы для регидратации.
• Диета. Придерживайтесь легкой диеты. Включите в рацион легко перевариваемые продукты: рисовую кашу, бананы, протертые яблоки, сухари. Исключите из меню жирную и острую пищу, молочные продукты, еду с высоким содержанием пищевых волокон.
• Пробиотики. Они могут помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника.
• Гигиена. Тщательно мойте руки с мылом после каждого посещения туалета и перед едой, так как на руках оседает огромное количество различных бактерий и микробов, которые могут попасть в рот, вызвав диарею.

При ухудшении самочувствия, продолжительной диарее свыше двух-трех суток, обнаружении кровяных или слизистых выделений в фекалиях, повышении температуры тела, интенсивной абдоминальной боли, проявлениях обезвоживания безотлагательно проконсультируйтесь с врачом или обратитесь в ближайший медпункт. В зависимости от страны получение медицинской помощи может иметь особенности. А перед путешествием убедитесь, что у вас есть медицинская страховка, покрывающая такие расходы за границей.

Профилактические мероприятия перед путешествием

Проконсультируйтесь с врачом о необходимости вакцинации от инфекционных заболеваний, распространенных в регионе, куда вы собираетесь путешествовать. Возьмите с собой лекарства, включая препараты от диареи (по совету врача). Примите необходимые меры предосторожности, чтобы избежать пищевых отравлений: например, не ешьте в уличных кафе или непроверенных местах. Диарея во время отпуска может быть неприятной, но при правильном подходе к лечению и профилактике ее последствия можно минимизировать.