0
Лишнийй вес, переедание
Спрашивает: Екатерина
Пол: Женский
Возраст: 35 лет
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте, доктор!
Я хотела бы попросить у вас помощи, ну либо совета. Как побороть себя и перестать зависеть от еды?
Вроде в голове я понимаю, что надо худеть и брать себя в руки, но не получается совсем. Максимум дней 5 могу держаться на ПП, а потом срывы.
Желание есть, но мотивации нет, постоянно хочется есть, постоянный стресс из за лишнего веса, я уже плачу от этого.
Вроде с утра позавтракаю, а через час, полтора опять ощущаю голод, и так целый день. А потом я себя ругаю за сьеденное и ощущаю чувство вины. Даже бывает, что хочется избавиться от всего сьеденного.
Как научиться контролировать свой аппетит, может какие витамины и минералы нужны, чтобы не тянуло есть. Как избавиться от "зверского аппетита". Я уже опускаю руки нет силы воли совсем, постоянно голодная и злая, от этого и спать не могу.
Помогите пожалуйста!
Я хотела бы попросить у вас помощи, ну либо совета. Как побороть себя и перестать зависеть от еды?
Вроде в голове я понимаю, что надо худеть и брать себя в руки, но не получается совсем. Максимум дней 5 могу держаться на ПП, а потом срывы.
Желание есть, но мотивации нет, постоянно хочется есть, постоянный стресс из за лишнего веса, я уже плачу от этого.
Вроде с утра позавтракаю, а через час, полтора опять ощущаю голод, и так целый день. А потом я себя ругаю за сьеденное и ощущаю чувство вины. Даже бывает, что хочется избавиться от всего сьеденного.
Как научиться контролировать свой аппетит, может какие витамины и минералы нужны, чтобы не тянуло есть. Как избавиться от "зверского аппетита". Я уже опускаю руки нет силы воли совсем, постоянно голодная и злая, от этого и спать не могу.
Помогите пожалуйста!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Не могу скинуть вес после беременности Родила месяц назад путём кесарева сечения....
Как сбросить вес и не стать набирать снова В последнее время стали замечать, что набираю...
Способы как снизить вес Меня зовут Вика, мне прошлым летом исполнилось 14 лет, и с...
Хочется похудеть Такая история, лет наверное в 19 бросил курить, так как заметил повышение...
Анализы при похудении Скажите, пожалуйста, какие анализы надо сдать перед похудением?...
Набор веса от антидепрессантов Пила антидепрессант амитриптилин год, набрала 15 кг...
Похудение. Диета Помогите пожалуйста. Мне 29 лет, рост 172, вес 102 кг. С детства...
Пожалуйста помогите, как снизить вес В прошлом году мой вес составлял 85кг при росте...
Сбросить вес Мне 27 лет, мой вес 103 кг рост 178 см. Не могли бы вы помочь сбросить...
Удалина щитовидная железа и набор веса Мне удалили щитовидную железу 20 лет назад...
Прибавка в весе, не знаю что делать Меня беспокоит прибавка в весе. За последние 2...
Похудеть лишний вес Имеются лишние 30 кг. Я не могу их скинуть. Пыталась сидеть на...
Что делать, если есть избыток массы тела Я вешу 98,2кг но мне только 25 лет рост 165,...
Дочь быстро похудела Елена Владимировна. Вопрос по поводу набора массы. Моя дочь недавно...
Резко сбросила вес Елена Владимировна! У меня вопрос по поводу набора массы. Я недавно...
Ожирение, гормональный сбой У меня имеется лишний вес. Недавно узнала о нитроциологии,...
Истощение и снижение веса У меня очень маленький вес. 47 кг при росте 180. При этом...
Вес не уходит Мучает проблема с момента начала беременности. Набрать кг 20, а то и...
Какие анализы нужно сдать для обнаружения причин худобы? В последнее время наблюдаю...
Трудности с набором веса Мне 35 лет, при росте 160 вешу 46кг уже какой период времени...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
1. консультация психолога. Обязательно.
2. Пройти обследование, исключить нарушение толерантности к углеводам, лептинорезистентность, дефициты по вит и минералам.
Общий анализ крови с формулой
общий анализ мочи
биохимия крови - аст, алт, билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, гликированный гемоглобин, ферритин, трансферрин, общий белок, альбумин,
гормоны - глюкозо-толерантный тест с одновременным забором инсулина, лептин, пролактин, кортизол слюны (4 раза за сутки),
витамины - Д в крови.
хром
группа В - активный В12, В9, В6 (если позволяют финансы - органический кислоты мочи (к этому анализу еще долен прилагаться врач, который знает, что с этим делать. Без врача самостоятельно не сдавать.)
А
Е
цинк
селен
копрограмма
пищевой дневник - что, сколько раз в день. Дневник питьевой и двигательной активности.
Биоимпеданс (делают бесплатно в центрах здоровья), желательно на аппарате медас.
УЗИ органов брюшной полости, малого таза.
С результатами можно обратиться к врачу.
Условия моей консультации по ссылке ниже.
2. спать в 22: 00. Без вариантов. Совсем.
3. ходить10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения.
1. консультация психолога. Обязательно.
2. Пройти обследование, исключить нарушение толерантности к углеводам, лептинорезистентность, дефициты по вит и минералам.
Общий анализ крови с формулой
общий анализ мочи
биохимия крови - аст, алт, билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, гликированный гемоглобин, ферритин, трансферрин, общий белок, альбумин,
гормоны - глюкозо-толерантный тест с одновременным забором инсулина, лептин, пролактин, кортизол слюны (4 раза за сутки),
витамины - Д в крови.
хром
группа В - активный В12, В9, В6 (если позволяют финансы - органический кислоты мочи (к этому анализу еще долен прилагаться врач, который знает, что с этим делать. Без врача самостоятельно не сдавать.)
А
Е
цинк
селен
копрограмма
пищевой дневник - что, сколько раз в день. Дневник питьевой и двигательной активности.
Биоимпеданс (делают бесплатно в центрах здоровья), желательно на аппарате медас.
УЗИ органов брюшной полости, малого таза.
С результатами можно обратиться к врачу.
Условия моей консультации по ссылке ниже.
2. спать в 22: 00. Без вариантов. Совсем.
3. ходить10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения.
0
Платная консультация