Как с этим справиться?

Здравствуйте, уже около года, мучает непонятное состояние, как будто неясное сознание, сам себе вечно выдумываю болезни, каждый вечер думаю, что помру, а вдруг, рак, а вдруг еще что-то, тоесть я не просто так это выдумал, а есть какие-то физ. Симптомы, болит бок правый, сразу думаю, что все конец, что-то с печенью, болит нога, все тромбы и т. д. стоит диагноз ВСД, ну до часов 4-5 дня еще более-менее, пока на работе, а когда дома один, я просто не могу думать ни о чем, кроме того, что я чем то болею, или мне что-то болит, и из за этого появляется нервозная одышка, и панические атаки, был у специалиста платного, ну он выписал антидепрессанты, я их не пью, не хочу портить мозги, и так что-то непонятно в голове, есть еще шейный остеохондроз, но так отклонений нету никаких, служил в армии, и за 1.5 года пока там был, не было плохо ни разу, подскажите, объясните как начать думать о жизни, а не о болезнях, что бы я не делал я думаю о болезнях, помогите, пожалуйста