Задержка. Беременность исключена

Здравствуйте. Мне 19 лет. Задержка 11 день. Последний раз месячные были с 15-20 сентября. Половой жизнью не живу, даже парня нет. 22 сентября перенесла сильный стресс, нервный срыв на работе до слез, вечером узнала о смерти хорошего знакомого, плакала весь день можно сказать. В начале октября была бессонница несколько дней. Я думала, что месячные должны были прийти 11 дней назад, так как и признаки были, что скоро. Но ничего не происходит. До сих пор грудь очень чувствительная, она увеличилась, живот крутит, вздулся, иногда слегка тянет низ живота. Волнуюсь сильно, что это может быть. Первый раз такая долгая задержка. В возрасте 13-14 лет находили кисту левого яичника, но Я лечилась тогда. Кто может сказать, что это? Что я могу предпринять и когда это примерно закончится, если, например, задержка от стресса?