Скачки давления, чувства страха, паники, дискомфорт в грудной клетке

Здравствуйте, За последние пол года постоянно находилась в ситуации очень сильного стресса. Раньше не жаловалась на давление и работу сердца. С детства стоит диагноз ПМК 1 ст. Летом разко возникло чувство тревоги и страха, оно наростало, давление поднялось до 150, через два месяца после смерти близкого человека около месяца меня беспокоило чувство страха и тревоги. Стала мерить давление - на пике до 140 поднималось. При чем нижнее остаётся без изменений или немного вырастает. Потом был период нормализации, но в декабре родители одновременно попали в реанииацию с ковидом, впоследствии мамы не стало. Состояние сильных тревог и страха не отпускало, ощущение очень тяжелое, не чувствуешь своего тела и так 14 дней. При этом есть дискомфорт в середине грудной клетки. Саттурация 97-99 в этом состоянии. Самое страшное, это сильный страх и паника, изнутри как будто тебя разорвет. Скорая уже не выезжает, говорят выпейте карвалол и успокойтесь, но он это состояние не снимает. Пульс в этом состоянии колеблется от 62 до 82. Только один раз был 92, когда узнала о маме. Принимала валерьянку две недели, милдронат и магний В 6 - 1,5 месяца. Стало намного легче. Три недели приступов не было, но сейчас снова повтояются со скачками давления. В больнице сделали кардиограмму, сказали что ничего серьезного, есть совсем небольшая аритмия. Биохимия - все показатели в норме. Сахар контролирую дома 5,7 стал после прежитого, холестирин всегда немного выше нормы 5,7. К сожалению получить квалифицированную помощь получить очно можно только в областном центре. Эти приступы могут начаться резко и неожиданно, бывает, что сначала нет давления, потом постепенно поднимается. От давления препаратов не принимаю и не принимала никогда, сбиваю Каптокрилом, но после него появляется небольшой отек под языком. Заранее благодарю за помощь.