0

Расход энергии в течение рабочего дня

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, заинтересовал вопрос расхода ккал за рабочий день - я часто работаю по 12-14ч. на ногах (провизор). так вот решила найти информацию о подсчете потраченной энергии. На одном сайте (берегифигуру. Ру) нашла калькулятор такой - считает исходя из массы тела, продолжительности раб. Дня и вида работы. Все данные ввела, выбрала вид - "Стоя - легкая нагрузка (работа бармена, кладовщика, сборщика, заполнение, копирование, установка Новогодней елки), стоять и разговаривать за работой, переодеваться при обучении", и дал результат за 14ч 1430ккал расхода. Вопрос - это реально так? Этому можно верить? Я просто стараюсь следить за суточным калоражем и учитывать расход ккал тоже.
Категория: Диетолог
Добавлен: 22 августа 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу похудеть с диетами Вешу 110 кг при росте 172, сам занимался спортом ранее...
Расчет ккал и физиология обмена веществ Хотелось бы уточнить по поводу расчета скажите...
Лишний вес, проблема с похудением Мне 24 года, 2 детей. Раньше никогда не было проблем...
Расход утренних ккал, можно ли есть все? Подскажите пожалуйста, прочитала в интернете...
Что есть чтобы похудеть Мне 25 лет, рост 175, не рожала, серьезными заболеваниями...
Калькулятор калорий врет? А вот почему все калькуляторы расхода калорий считают какой-то...
Проблемы с лишним весом Беспокоит проблема лишнего веса. Мой рост 169 см, вес при...
Подскажите пожалуйста, какое питание надо соблюдать, какие продукты употреблять? Не могу забеременеть, гормоны в принципе в порядке, единственное что гинеколог-эндокринолог сказала соблюдать диету, так как у меня ожир
Правильное питание для подростка Мне 19, и я, как любая девушка придираюсь к себе...
Проблемы с потенцией У меня проблемы с потенцией мне 22 года. 2 года назад были мелкие...
Срочно нужна консультация Вкратце опишу ситуацию Моя сестра заболела в результате...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Расшифруйте ЭЭГ ребенка, диагноз F 80,1 и F 81 Помогите расшифровать ЭЭГ ребенка....
Анорексия и Нутридринк Мой рост 174 см, вес 48-49, всегда очень худая, больше 52 кг...
Гречка в сухом и запаренном виде, бжу Подскажите, как правильно рассчитать бжу и ккал...
Похудение и приведение себя в форму Скажите мне 16 лет и я вешу 120 кг, я знаю что...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Шизофрения у моего сына Моему сыну 24 года. Родился первым из двойни. В школе учился...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-08-24 16:15
Ирина, добрый день. Мне сложно ответить, т. к. на любом сайте любой калькулятор может оказаться как верным, так и нет. И возможности проверить у меня, к сожалению, нет.

Я могу сказать, что стандартно пользуются калькулятором более универсальным, который учитывает расход калорий по группе усредненной физической активности. Ваша группа - низкая физическая активность, если ваша единственная нагрузка - перемещаться по аптеке в течение рабочего дня. К основному обмену это добавляет около 300 ккал.

0
Платная консультация
Ирина 2019-08-24 19:48
То есть за 14ч работы на ногах я теряю примерно 300ккал?

и еще вопрос, про основной обмен - какая самая достоверная формула расчета? Много все-таки тоже разных калькуляторов
0
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-08-24 23:48
http://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/  как вариант. Можно использовать данный калькулятор.

про расход энергии - зависит от веса, обмена и т. д.
0
Платная консультация
Ирина 2019-08-27 07:59
Спасибо!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос