Пропало возбуждение после мастурбации

Здравствуйте, доктор у меня были отношения с девушкой два года, потом расстались, в интимном плане, никогда никаких проблем и заболеваний не было, на протяжении нескольких месяцев после расставания, половых отношений не было и иногда, когда желание было очень сильным, где то раз в две недели прибегал к мастурбации, но в момент эякуляции напрягал все какие можно мышцы и тем самым сдерживал и подавлял её, было это на протяжении месяцев трёх, и в один момент такого сдерживания, что то как бы отошло назад в промежности, стало тепло в промежности, небольшое чувство распирания, и после этого возбуждение стало меньше, на то, на что раньше была эрекция, теперь реагирует не член, а промежность, где чувство распёртости, желание к мастурбации почти пропало, а если, начать заниматься мастурбацией, то кончить не реально, даже на откровенные сцены, которые раньше и не требовались, случилось это можно сказать в один момент, до этого ничего такого не было, подскажите доктор, как привести всё в норму и что это такое может быть, что мне делать?