Проктит и боль при дефекации

Здравствуйте, в 2015 году у меня были хронические запоры, с этого момента начались проблемы с прямой кишкой и кишечником. Колоноскопия диагностировали спастический колит. В 2015 году мне делали операцию по удалению анальный трещины.
До 2018 году все было хорошо, запоры были редко, болей особых не было.
В 2018 году проктолог после моих жалоб на запоры, кровь на туалетной бумаге после дефекации провёл ректороманоскопию и установил диагноз: криптит. На какое то время лечение помогло. Весной 2020 года я проходила колоноскопию, назначенную из-за болей внизу в левой части кишечника. Колоноскопия проведена только до конца нисходящей кишки, дальше из-за сильной боли я не смогла продолжать. Врачи сказали никаких полипов нет и криптита тоже, зато есть небольшие эрозии 2мм в заднем проходе, поэтому и кровь и зуд. Написали в заключении: проктит. После этого я направилась к проктологу за лечением.
Сейчас прошло уже пол года, я переехала в другой город и возможности сходить к врачу нет пока что. Сейчас меня беспокоят боли и жжение в заднем проходе, кровь при твёрдом стуле и постоянно задний проход мокнет, как будто гноится (но это только после твёрдого и болезненного стула). Часто меня мучают запоры и из-за этого становится ещё хуже. Сейчас я принимаю дюфалак и стараюсь убирать с рациона мучное. Подскажите, пожалуйста, как можно облегчить боль, и заживление проктита. Не знаю какие мази использовать: Релиф, что выписывала доктор уже не помогает, свечи с красавкой тоже. Я понимаю, что проктит это второстепенное заболевание, и что нужно искать причину в кишечнике, но сейчас хотелось бы уменьшить боль эту и кровь при дефекации. (крови обычно не много, на бумаге там пару сантиметров, она не течёт и никак мне не мешает, мешает именно боль и то, что эрозии мокнут)
Заранее спасибо за ответ.