1
Профилактика зрения
Спрашивает: Максим
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я программист и каждый день сижу много за компьютером и глаза постоянно устают. Как концу дня, да и вообще, замечаю ухудшение зрения, год назад было идеальное. Начал делать каждый час 15 минутный перерыв в работе, правильно ли это?
Какие глазные капли лучше использовать для профилактики зрения и устранения покраснения глаз. Читал, что есть какие то витамины для глаз.
Вы профессионалы своего дела и хотелось бы получить развернутый ответ, естественно консультацию оплачу.
Какие глазные капли лучше использовать для профилактики зрения и устранения покраснения глаз. Читал, что есть какие то витамины для глаз.
Вы профессионалы своего дела и хотелось бы получить развернутый ответ, естественно консультацию оплачу.
Категория: Офтальмолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Ощущение инородного тела в глазу Делала лазерную коррекцию зрения 3 декабря 2019 года,...
Очки для работы за компьютером Месяц назад сделала лазерную коррекцию зрения. После...
Покраснение глаз после капель Подскажите пожалуйста по такому вопросу: После проведения...
Помощь в выборе препарата Я- студент. Часто читаю книги, пишу и вообще занимаюсь зрительной...
Двоится в глазах У меня с детства плохое зрение, на данный момент по рецепту на очки...
Красные глаза, блефарит 2 недели назад у меня появилось сильное жжение в глазах, на...
Красные глаза после работы за компьютером У моего мужа на глазах красненькие сосуды,...
Падает зрение что делать Я в последнее время много сижу за компьютером, глаза устают...
Краснота глаз Подскажите пожалуйста. У меня постоянно красные глаза. Как будто сосуды...
Совместимость тауфона и визин чистая слеза Можно ли принимать совместно тауфон и визин...
Очки при -0.25 Врач! Я Юля мне 26 лет, работаю за компьютером уже 6 лет, но последние...
Синдром красных глаз Подскажите пожалуйста, у меня синдром сухого глаза, я работаю...
Является ли падением зрения? Является ли падением зрения? 13.11.2015 показатели правый...
Проблема со зрением Учеба вынуждает меня много времени проводить за компьютером, в...
Работа за компьютером в полной темноте Доброго времени суток! На работе мне просто...
Не сходящее покраснение глаза несколько дней Около 4-5 дней назад к вечеру покраснел...
Можно ли работать за компьютером в очках для чтения? У меня очки для чтения, можно...
Головные боли и покраснения глаз Меня зовут Ирина мне 27 лет! Вот такая проблема уже...
Покраснели глаза от компьютера, капли для глаз Так произошло что сын находился за...
Ноготь попал в глаз Доктор, очень нужна Ваша помощь! Ребенок годовалый пальчиком ткнул...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, действительно гигиена зрения при работе за компьютером очень важна:
1. Организация рабочего места: удобное кресло, взгляд направленый в центр монитора, расстояние до монитора около 60 см, освещение приятное (вредно работать в темноте и не желательно при свете ламп дневного света), если в комнате есть кондиционер или обогреватель, то желательно держаться от них подальше (сухой воздух пересушивает и без того уставшие глаза)
2. Перерывы желательно делать на 10-15 мин на каждый час работы (в идеале это прогулка по улице и несколько упражнений для глаз)
3. При ощущении песка и покраснении глаз использование слезозаменителей (я люблю препараты без консервантов, так как их можно применять длительно не боясь осложнений, это например хило-комод)
4. Если вы полноценно питаетесь и в вашем рационе присутствуют: морская рыба, оливковое масло, шпинат, тыква и др продукты, то в дополнительных вытаминах вы не нуждаетесь, если нет, то 1 р/6 мес можно пропивать комплекс с лютеином (например окюваит по 1 т 1 р/д 1-1,5 мес).
Если есть ещё вопросы - пишите.
1. Организация рабочего места: удобное кресло, взгляд направленый в центр монитора, расстояние до монитора около 60 см, освещение приятное (вредно работать в темноте и не желательно при свете ламп дневного света), если в комнате есть кондиционер или обогреватель, то желательно держаться от них подальше (сухой воздух пересушивает и без того уставшие глаза)
2. Перерывы желательно делать на 10-15 мин на каждый час работы (в идеале это прогулка по улице и несколько упражнений для глаз)
3. При ощущении песка и покраснении глаз использование слезозаменителей (я люблю препараты без консервантов, так как их можно применять длительно не боясь осложнений, это например хило-комод)
4. Если вы полноценно питаетесь и в вашем рационе присутствуют: морская рыба, оливковое масло, шпинат, тыква и др продукты, то в дополнительных вытаминах вы не нуждаетесь, если нет, то 1 р/6 мес можно пропивать комплекс с лютеином (например окюваит по 1 т 1 р/д 1-1,5 мес).
Если есть ещё вопросы - пишите.
0
Максим 2016-08-19 22:15
Еще слышал про ежедневные капли для глаз. Говорят, что если работаешь весь день за компьютером нужно их капать.
Возможно у меня какое то недопонимание.
Заранее Спасибо за ответ!
Возможно у меня какое то недопонимание.
Заранее Спасибо за ответ!
0
Ежедневные капли - это скорее всего то что я вам писала о заменителях слезы, их действительно можно капать хоть каждый день по 2-3 раза если есть проблемы с восстановлением слёзной плёнки.
0