0

Прием бадов при дефиците витаминов

Спрашивает: Дарья
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, на протяжении двух лет меня беспокоили следующие проблемы:
1) Сухость, ломкость и выпадение волос. От прежней густоты мало что осталось.
2) Упадок сил – особенно в зимний период.
3) Раздражительность и нервозность.

Я сдала анализы. Всё в полном порядке – гормоны в том числе.
Но обнаружился дефицит витамина D, B12, B9 и железа.

На данный момент собираюсь пропить фенюльс, витамин D, витамины группы В.

Хотелось бы узнать, можно ли самостоятельно добавить цинк и витамин С? Или витамин А?
Или не стоит?

И как лучше принимать вышеперечисленные витамины? Все разом? Какая у этих витаминов совместимость?
Категория: Нутрициолог
Добавлен: 10 апреля 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Правильный приём витамина Д Меня интересует правильный приём витамина Д. Недавно смотрела...
Анализы при дефиците витамина Уважаемая Надежда Сергеевна! Проконсультируйте, пожалуйста....
Витамины и ттг Сдала анализы, ттг 3,99 (по верхней границе). Т4 15. Витамин д -...
Недостаток витаминов на фоне долгого приема кок Основное заболевание Наружний генитальный...
Что лучше пропить при недостатке витамина 25 (OH) D Последние пол года работы удалённо...
Витамин Д при проблемах с щитовидкой Помогите разобраться. Сдала анализы - низкий...
Дефицит витамина д. Выпадение волос Подскажите пожалуйста, сдала анализ на Витамин...
Гомоцистеин витамины Елена Владимировна. Помогите мне, пожалуйста, разобраться есть...
Приём витамина д3 Доктор в разгар пандемии все поголовно пьют витамин д3. Не осталась...
Дозировка витаминов д3 и б9 при дефиците Подскажите пожалуйста, какую дозировку витаминов...
Приём витаминов Помогите, пожалуйста, правильно распределить приём витаминов после...
Ранняя седина 2 года назад в 25 начала замечать седые волосы над лбом, штук 6 было...
Совместимость минералов и витаминов У меня гипотериоз 100 эутирокс принимаю, сах диабет...
Иммунитет после антибиотиков Почти два месяца лечу дисбактериоз после антибиотиков....
О витаминах Вопрос про витамины. Начала принимать препарат железа (без сдачи анализа),...
Дефициты микроэлементов Сдала анализ на ферритин, результат-14. Витамин Д -34. Все...
Стратегия улучшения самочувствия Весной 2019 ухудшилось самочувствие: сонливость,...
Восполнить дефицит витаминов Елена Владимировна. Анализ крови: ферритин- 13.3, витамин...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
нутрициолог 2021-04-15 07:57
Добрый день.

1. сульфат железа в фенюльсе плохо всасывается в ЖКТ и может вызвать нарушение работы этого ЖКТ.
Предпочитаю Gentl Iron солгар.

2. цинк - если тоже в виде неорганической соли, то нельзя, в хелатной - можно. После анализа крови на цинк и медь. Вариант - ретинорм, цинк+вит С эвалар. Тут уже есть витС, в ретинорме достаточно. И там же есть витА в виде астаксантина.
3. железо на ночь, вит Д утром с едой, цинк первой половине дня после еды.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос