0
Прием бадов при дефиците витаминов
Спрашивает: Дарья
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, на протяжении двух лет меня беспокоили следующие проблемы:
1) Сухость, ломкость и выпадение волос. От прежней густоты мало что осталось.
2) Упадок сил – особенно в зимний период.
3) Раздражительность и нервозность.
Я сдала анализы. Всё в полном порядке – гормоны в том числе.
Но обнаружился дефицит витамина D, B12, B9 и железа.
На данный момент собираюсь пропить фенюльс, витамин D, витамины группы В.
Хотелось бы узнать, можно ли самостоятельно добавить цинк и витамин С? Или витамин А?
Или не стоит?
И как лучше принимать вышеперечисленные витамины? Все разом? Какая у этих витаминов совместимость?
1) Сухость, ломкость и выпадение волос. От прежней густоты мало что осталось.
2) Упадок сил – особенно в зимний период.
3) Раздражительность и нервозность.
Я сдала анализы. Всё в полном порядке – гормоны в том числе.
Но обнаружился дефицит витамина D, B12, B9 и железа.
На данный момент собираюсь пропить фенюльс, витамин D, витамины группы В.
Хотелось бы узнать, можно ли самостоятельно добавить цинк и витамин С? Или витамин А?
Или не стоит?
И как лучше принимать вышеперечисленные витамины? Все разом? Какая у этих витаминов совместимость?
Категория: Нутрициолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Правильный приём витамина Д Меня интересует правильный приём витамина Д. Недавно смотрела...
Анализы при дефиците витамина Уважаемая Надежда Сергеевна!
Проконсультируйте, пожалуйста....
Витамины и ттг Сдала анализы, ттг 3,99 (по верхней границе).
Т4 15.
Витамин д -...
Недостаток витаминов на фоне долгого приема кок Основное заболевание Наружний генитальный...
Что лучше пропить при недостатке витамина 25 (OH) D Последние пол года работы удалённо...
Витамин Д при проблемах с щитовидкой Помогите разобраться. Сдала анализы - низкий...
Дефицит витамина д. Выпадение волос Подскажите пожалуйста, сдала анализ на Витамин...
Гомоцистеин витамины Елена Владимировна. Помогите мне, пожалуйста, разобраться есть...
Дефицит витаминов, низкий вес, проблемы с свертываемостью крови Подскажите, пожалуйста,...
Приём витамина д3 Доктор в разгар пандемии все поголовно пьют витамин д3. Не осталась...
Дозировка витаминов д3 и б9 при дефиците Подскажите пожалуйста, какую дозировку витаминов...
Приём витаминов Помогите, пожалуйста, правильно распределить приём витаминов после...
Как правильно принимать вит. Д в капсулах при дефиците Скажите как правильно принимать...
Ранняя седина 2 года назад в 25 начала замечать седые волосы над лбом, штук 6 было...
Совместимость минералов и витаминов У меня гипотериоз 100 эутирокс принимаю, сах диабет...
Иммунитет после антибиотиков Почти два месяца лечу дисбактериоз после антибиотиков....
О витаминах Вопрос про витамины. Начала принимать препарат железа (без сдачи анализа),...
Дефициты микроэлементов Сдала анализ на ферритин, результат-14. Витамин Д -34. Все...
Стратегия улучшения самочувствия Весной 2019 ухудшилось самочувствие: сонливость,...
Восполнить дефицит витаминов Елена Владимировна.
Анализ крови: ферритин- 13.3, витамин...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
1. сульфат железа в фенюльсе плохо всасывается в ЖКТ и может вызвать нарушение работы этого ЖКТ.
Предпочитаю Gentl Iron солгар.
2. цинк - если тоже в виде неорганической соли, то нельзя, в хелатной - можно. После анализа крови на цинк и медь. Вариант - ретинорм, цинк+вит С эвалар. Тут уже есть витС, в ретинорме достаточно. И там же есть витА в виде астаксантина.
3. железо на ночь, вит Д утром с едой, цинк первой половине дня после еды.
1. сульфат железа в фенюльсе плохо всасывается в ЖКТ и может вызвать нарушение работы этого ЖКТ.
Предпочитаю Gentl Iron солгар.
2. цинк - если тоже в виде неорганической соли, то нельзя, в хелатной - можно. После анализа крови на цинк и медь. Вариант - ретинорм, цинк+вит С эвалар. Тут уже есть витС, в ретинорме достаточно. И там же есть витА в виде астаксантина.
3. железо на ночь, вит Д утром с едой, цинк первой половине дня после еды.
0
Платная консультация