Острая боль в позвонке

Здравствуйте, сегодня при занятии спортом я обнаружил, что в одном конкретном месте в середине чуть ниже середины спины болит острой болью кратковременно один из позвонков при попытке " покататься по спине", как колесом, т. е. задействовать все позвонки и дать на них нагрузку. Притом я спокойно делал пресс, стоял на руках, наклонялся вперед и ничего не болело, сейчас я могу нащупать этот позвонок и при сильном нажатии боль есть но слабая, не такая интенсивная как при "катании на спине".
Сейчас я прекратил давать нагрузку на это место
Если это поможет у меня уже есть остеохондроз шейного отдела, поясничного, недавно голова кружилась и темнело в глазах если долго лежал/сидел и встал - но не часто и уже вроде прошло
и при стоянии на руках как то сильно на голову давило (это тоже пока перестал делать)
иногда болит живот в разных местах (то левый бок то правый, недавно при беге болел, но когда прешёл на спринт(более быстрый бег) боли не было о_0) но не уверен что это взаимосвязано
Еще в некоторых позах, например если буду лежать и чуть подниматься лишь верхней частью тела почему-то трясусь
Идти в больницу не хочется из-за опасности короновируса и масок чтобы защитить себя нигде нет
Так что надеюсь на ваш совет и заранее благодарен.