МРТ головного мозга, МРТ шейного отдела позвоночника

Здравствуйте, проходила 8 октября 2016 года МРТ головного мозга, так как беспокоила ноющая боль в правой части головы около виска. Но по результатам МРТ все вроде бы в голове в порядке! Посмотрите пожалуйста описание (снимки все записали на диск)! тогда невролог мне осмотрел шею, и сказал что возможно у вас боли идут из за шеи, и нарушении осанки, Тогда мне назначали МРТ ещё и шейного отдела. На днях 24 ноября я его прошла, описание есть, врач мрт коротко рассказал что и как. Но хотелось бы услышать мнение нескольких врачей. Что вы можете сказать исходя из описания и заключения МРТ. Есть ли что то серьезное?! Какие рекомендации и лечения можете посоветуете?! Массажи, бассейн, фитнес-зал, соляные пещеры?. Ещё такой вопрос при остеохондроза можно принимать горячие-тёплые ванны с солью и эфирными маслами, а так же использовать самонагревающиеся солевые грелки (в силиконе). и прикладывать к шеи?! Читала в интернете, некоторые пишут, что нельзя. И вопрос по поводу того, можно ли спать на животе, так как в интернете опять таки прочитала, что кровоток может не дойти до головы и может произойти инсульт во сне?! Это правда?!
Так же в 2015 году я проходила Дуплексное сканирование сосудов шеи и головного мозга. Тоже описание прикрепляю!
Так как я работаю по 12 часов (сидячая работа). спина устаёт. и в последнюю неделю очень сильно болела шея. Были незначительные головокружения, упадок сил, рвоты не было, но было ощущение тошноты. Сейчас клею пластырь Нанопластырь-Форте, вроде как помогает снимать боль. К сожалению физкультурой не занимаюсь, и знаю что это плохо, сейчас заставляю себя делать хотя бы какие-то упражнения. Буду ждать вашего мнения и ответа! Заранее спасибо!