0
Как с собой совладать
Спрашивает: Ваня
Пол: Мужской
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я не знаю, как с собой совладать: в этом году поступил в мед вуз, сам туда захотел поступить, после сдачи экзаменов оставшееся время ждал, когда же начнется учеба. Она началась. И у меня началась паника. Я не знаю, как все успеть, как все выучить, думаю, что я вообще выбрал не то и что это не мое. Но такое у меня бывает только в приступах паники. А вообще я понимаю, что это только начало, что я еще успею адаптироваться. Я это осознаю. Но вот мое другое "я" этого не осознает и начинает паниковать. Я не знаю, как с этим бороться, как с собой совладать. Помогите пожалуйста.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Боюсь забыть как глотать Я давно страдаю ВСД и небольшим неврозом. Но научилась справляться...
Низкая самооценка, нереализованность Я в декрете сыну 2г, старшему 11лет, жду садик,...
Пустота, депрессия, душевная боль Развёлся с женой, с ней осталась дочь.
Полгода...
Что делать я не знаю что мне делать? Первым мужем мы не живем 7 лет сейчас у него...
Парень покончил жизнь самоубийством из - за меня Я встречалась с молодым человеком...
Боюсь предстоящих родов с детства Мне 28лет, первая беременность. И такая проблема....
Тревожные состояния Года назад у меня были панические атаки, после прохождения курса...
Тревога паника Срочно необходима ваша помощь. Два месяца лечусь у гомеопата, на одном...
Постоянное чувство тревоги и страха за свое здоровье и близких Помогите справится...
Помогите справится с ВСД, ПА и страхом. Очень мешает жить Доктор. Меня довольно давно...
Трясёт от общения с людьми Подскажите, пожалуйста, это какая то болезнь? С этим можно...
Я слишком мнительная и все время в состоянии тревоги Я очень меланхоличный человек....
Помогите. Не знаю как с этим жить Я живу с родителями. Мне 26 лет. У меня есть дочка....
Как поступить? Мне 23. я 3 года назад познакомился с девушкой через онлайн игру, из...
Отсутствие мужского внимания Я рассталась с молодым человеком 3 месяца назад, по своему...
Вопрос о поступлении Я не знаю, что делать. Заканчиваю 11 класс, всегда мечтала поступить...
Боюсь, что случиться плохое Моей дочери 11 лет. Она делает мне все назло, я так считаю!...
Подскажите как поступить Я беременна!
Родители строгие! Очень!
У мамы две недели...
Бывший парень, любовь больше года Очень прошу, помогите мне, пожалуйста. Дело в том,...
Не знаю как поступить с отцом Мне 14 лет. Возникла такая проблема. Я довольно не чайник...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ваня.
Да, учиться в медицинском ВУЗе достаточно сложно. Это требует большой включенности, сил, времени, внимания, здоровья. А со своей тревогой можно совладать, обучаясь техникам расслабления и саморегуляции у психолога или врача-психотерапевта.
Так же нужно следить за распорядком своего дня, высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом.
Постепенно Вы адаптируетесь к новому режиму. С каждым курсом учиться будет все легче и интереснее.
Да, учиться в медицинском ВУЗе достаточно сложно. Это требует большой включенности, сил, времени, внимания, здоровья. А со своей тревогой можно совладать, обучаясь техникам расслабления и саморегуляции у психолога или врача-психотерапевта.
Так же нужно следить за распорядком своего дня, высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом.
Постепенно Вы адаптируетесь к новому режиму. С каждым курсом учиться будет все легче и интереснее.
1