0
Из-за смены режима питания начала набирать вес
Спрашивает: Лена
Пол: Женский
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Елена. Моя проблема заключается в том, что после поступления в военный институт, я начала набирать вес. Мой рост 160 вес 65, до поступления я весила 54. Такой вес набрала за пол года. Режим питания 3-х разовый, с большим промежутком. Завтрак в 8 обед в 14 и ужин в 19. Принимать пищу в промежутках возможности нет. И заниматься спортом есть возможность только по вечерам и то не каждый день. День проходит в основном сидя, до обеда пары и после обеда самоподготовка. На все три приема пищи всегда дают мясо и какую либо крупу. Я предполагаю, что у меня просто замедлился обмен веществ. Подскажите пожалуйста, как выйти из данной ситуации, сбросить вес, мб купить БАДы для ускорения обмена веществ? За ранее спасибо!)
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблема с лишним весом Мне шестнадцать лет и у меня проблемы с лишним весом.
Мой...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Ребенок плохо набирает вес С 7 месяцев дочка стала плохо набирать вес, хотя ела по...
Резко набираю вес к лету Мне 16 лет, рост 178, вес 68, начала толстеть и уже поправилась...
Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг У меня достаточное большое...
Набирать ли вес? Мне 14 лет. Мой вес 48-50 кг при росте 161 см. Стоит ли мне набирать...
С чего начать похудение У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Сильно быстро набираю вес У меня токая проблема я очень быстро набираю вес мне 32...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Ребенок не набирает вес Моему сыну 9 лет. Вес 22 кг, рост 130 см. Очень худенький,...
Не набираю вес Меня зовут Лиза, мне 28 лет рост 165 вес 45 кг, замужем 2 детей, до...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Расчет калорий и обмен веществ Мне 23 года, рост 152, вес 49. Занимаюсь спортом (бегаю...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Возьмите себе за правило пить воду утром 2 стакана, в течении дня 2 литра, и перед едой 1 стакан, а в перерывах между едой-сделайте себе такой микс- 2 грецких ореха, миндаль, дикий орех, изюм, курага, чернослив, финики, тыквенные сырые семечки и пусть этот кулечек всегда будет с вами, вы сможете всегда незаметно кинуть себе 1-2 единицы с состава, и постарайтесь сделать просто немного меньше порции и не допускать перерывов более 3 часов. Вот ваша задача на ближайшее время.
Возьмите себе за правило пить воду утром 2 стакана, в течении дня 2 литра, и перед едой 1 стакан, а в перерывах между едой-сделайте себе такой микс- 2 грецких ореха, миндаль, дикий орех, изюм, курага, чернослив, финики, тыквенные сырые семечки и пусть этот кулечек всегда будет с вами, вы сможете всегда незаметно кинуть себе 1-2 единицы с состава, и постарайтесь сделать просто немного меньше порции и не допускать перерывов более 3 часов. Вот ваша задача на ближайшее время.
0
Платная консультация