0

Диета для ввосстановления

Спрашивает: Владимир.
Пол: Мужской
Возраст: 54 г
Хронические заболевания: Диабет, гипертония
Здравствуйте,

Сел на диету (основа - 9 стол, диабетическая.) плюс физическая активность, согнал 50 кг(сейчас 105кг) Сахар и давление вошли в норму, но пропала потенция. Чем питаться для восстановления организма? Какие продукты лучше принимать?
Начинал сгонять с нового года, со 155 кг, когда то вес доходил до 175 кг.
Спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 23 июня 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Диета в период беременности У меня сейчас 20 недель беременности и я начинаю набирать...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
Как правильно подобрать диету Подскажите как правильно подобрать диету? Как узнать...
Лишний вес, проблемы со здоровьем Я подросток и страдаю лишним весом, при росте 167...
Ошиблась в диете и теперь жестоко расплачиваюсь Дело в том, что я спортсменка и в...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
Диета после инсульта?! Подскажите, пожалуйста диету. Моему отцу 52 года. Пережили...
Диета для похудения Меня зовут Наталья, я студентка, мне 20 лет, при росте 160 см...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
Диета при поликистозе яичников Мне 26 лет и у меня поликистоз яичникови повышенный...
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Владимир! Прежде всего, Вы-молодец! Ваши цифры веса в сравнении с тем, что было - впечатляют. Что касается озвученной проблемы, хорошо помогают продукты, содержащие цинк. Это, в первую очередь, мясо, птица и морепродукты (в частности креветки и морская капуста - ламинария), сыры, соя. Из овощей, содержащих цинк, можно назвать свеклу, помидор, чеснок, имбирь, тыквенные семечки. К зерновым цинкосодержащим продуктам можно отнести бобовые, некоторые крупы, проращенную пшеницу, пшеничные отруби, семечки подсолнечника, кукурузе. Фрукты и ягоды также содержат цинк – это малина, черника, апельсин. Если этого будет недостаточно, можно пропить комплекс витаминов, имеющих в составе цинк. Из БАД полезен будет Л-Аргинин.
0
Платная консультация
Владимир 2017-11-22 11:25
Спасибо за моральную поддержку и ответ. Вес удерживаю в размере100 +- 2 кг. Но проблема не совсем решена.
Совет желающим похудеть; помните, чудес не бывает. Сидел на диете лежа на диване - потерял 2 кг за месяц. Стал двигаться, совместно с диетой - просто ходить начинал по 15 мин. После каждого приема пищи - до 12 кг в месяц уходило. Сейчас хожу в среднем по 10 км в день, плюс 10 мин зарядка утром - очень помогает.
Любое движение, любой вид спорта.
0
Владимир, ещё раз мои поздравления. Ваше фото ВПЕЧАТЛЯЕТ! Всем бы такой целеустремленности! Успехов Вам!
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос