0
Диета для ввосстановления
Спрашивает: Владимир.
Пол: Мужской
Возраст: 54 г
Хронические заболевания: Диабет, гипертония
Здравствуйте,
Сел на диету (основа - 9 стол, диабетическая.) плюс физическая активность, согнал 50 кг(сейчас 105кг) Сахар и давление вошли в норму, но пропала потенция. Чем питаться для восстановления организма? Какие продукты лучше принимать?
Начинал сгонять с нового года, со 155 кг, когда то вес доходил до 175 кг.
Спасибо.
Сел на диету (основа - 9 стол, диабетическая.) плюс физическая активность, согнал 50 кг(сейчас 105кг) Сахар и давление вошли в норму, но пропала потенция. Чем питаться для восстановления организма? Какие продукты лучше принимать?
Начинал сгонять с нового года, со 155 кг, когда то вес доходил до 175 кг.
Спасибо.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Диета в период беременности У меня сейчас 20 недель беременности и я начинаю набирать...
Как похудеть с ожирением 1 степени? Меня зовут Диана мне 16 лет при росте 154 см....
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
Как правильно подобрать диету Подскажите как правильно подобрать диету? Как узнать...
Лишний вес, проблемы со здоровьем Я подросток и страдаю лишним весом, при росте 167...
Ошиблась в диете и теперь жестоко расплачиваюсь Дело в том, что я спортсменка и в...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
Диета после инсульта?! Подскажите, пожалуйста диету. Моему отцу 52 года. Пережили...
Диета для похудения Меня зовут Наталья, я студентка, мне 20 лет, при росте 160 см...
Составление диеты Я хочу скинуть вес мои параметры вес-93кг рост-160 шея -39 бедра-112...
Диета при поликистозе яичников Мне 26 лет и у меня поликистоз яичникови повышенный...
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Помогите похудеть У меня такая проблема:
после родов я стремительно начала набирать...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Владимир! Прежде всего, Вы-молодец! Ваши цифры веса в сравнении с тем, что было - впечатляют. Что касается озвученной проблемы, хорошо помогают продукты, содержащие цинк. Это, в первую очередь, мясо, птица и морепродукты (в частности креветки и морская капуста - ламинария), сыры, соя. Из овощей, содержащих цинк, можно назвать свеклу, помидор, чеснок, имбирь, тыквенные семечки. К зерновым цинкосодержащим продуктам можно отнести бобовые, некоторые крупы, проращенную пшеницу, пшеничные отруби, семечки подсолнечника, кукурузе. Фрукты и ягоды также содержат цинк – это малина, черника, апельсин. Если этого будет недостаточно, можно пропить комплекс витаминов, имеющих в составе цинк. Из БАД полезен будет Л-Аргинин.
0
Платная консультация
Владимир 2017-11-22 11:25
Спасибо за моральную поддержку и ответ. Вес удерживаю в размере100 +- 2 кг. Но проблема не совсем решена.
Совет желающим похудеть; помните, чудес не бывает. Сидел на диете лежа на диване - потерял 2 кг за месяц. Стал двигаться, совместно с диетой - просто ходить начинал по 15 мин. После каждого приема пищи - до 12 кг в месяц уходило. Сейчас хожу в среднем по 10 км в день, плюс 10 мин зарядка утром - очень помогает.
Любое движение, любой вид спорта.
Совет желающим похудеть; помните, чудес не бывает. Сидел на диете лежа на диване - потерял 2 кг за месяц. Стал двигаться, совместно с диетой - просто ходить начинал по 15 мин. После каждого приема пищи - до 12 кг в месяц уходило. Сейчас хожу в среднем по 10 км в день, плюс 10 мин зарядка утром - очень помогает.
Любое движение, любой вид спорта.
0
Владимир, ещё раз мои поздравления. Ваше фото ВПЕЧАТЛЯЕТ! Всем бы такой целеустремленности! Успехов Вам!
0
Платная консультация