Болит поясница и температура, возможность беременности

Сегодня третий день месячных, ничего не болит, только спина чуть поламывает, как при ОРВИ и хочется спать.
Может быть это была обычная простуда?

Ещё хотела уточнить по поводу самих месячных. Раньше всегда с самой школы были сильные, прям ужас-мучилась, порой протекала даже, извините за такие подробности. Позже после окончания института вышла замуж, начали с мужем заниматься спортом, ходить в тренажёрный зал, вести здоровый образ жизни и заметила, что месячные стали менее обильные. Раньше 5-6 дней шли, а сейчас идут около 4 дней. Происходило это плавно, не сразу. И уже так в течение 3-4 лет, я их почти не замечаю: 2 дня более менее обильные, а на третий, четвёртый и пятый день может раз-два чуть ливануть, в основном мажется уже эти дни. С 3-го дня месячных ночью почти нет выделений. Может ли такое быть из-за физической нагрузки? Раньше не считала это проблемой, а за последнее время начиталась о судных месячных, прям страшно стало-вдруг что. Питаюсь хорошо, в рационе постоянно белок(курица, яйца), сложные углеводы (овсянка, перловка, макароны твёрдых сортов), клетчатка, фрукты. В выходные делаю разгрузку и ем что захочется. Изнурительных голодовок и диет нет и не было.
А после этой задержки в 5 дней месячные вроде бы начались обычные, но с коричневой примесью немного потом, скудноватые, на третий день мазалось, на 4-й вроде опять были красные, на 5 почти ничего никаких выделений. Никаких недомоганий нет, чувствую себя хорошо.
Может быть в этом месяце я перенапряглась? Усиленно занималась и урезала немного углеводов(зимой и осенью было 100-150 г в день, сейчас 80г). Но в том и позопрошлом году так же питалась и всё было нормально. Если поможет информация: всю жизнь мало весила, в школе и институте 42-45 кг при росте 1.60. Сейчас 48-46. 50 весила однажды втечение года. Больше цифра не переваливала.

Елена Викторовна, спасибо вам большое за ответ! В этом месяце уберу физическую нагрузку, буду аккуратнее и понаблюдаю за организмом.
Скажите пожалуйста ещё, я как раз около 4 лет, как начала заниматься спортом, стала пользоваться тампонами. С прокладками давно не чередую, только ими пользуюсь. Недавно прочла, что это вредно. Так ли это и может это на месячных отражаться, на их обильности, например?

Благодарю вас, что нашли время ответить на мои вопросы. Спасибо, что помогаете людям!

Елена Викторовна, добрый день! В ту пятницу снова появилась температура субфебриальная 37-37,2 и держалась всю эту неделю с утра до ночи. Небольшие тянущие боли в области поясницы и крестца, иногда тянет правую лопатку или между ними, при долгом сидении или стоячем положении, ложусь всё проходит. Сделала анализы, как вы советовали, тк была мутная моча. Сходила к урологу и сделала узи почек. Всё чисто, сказали анализы в норме.
Единственное ещё беспокоит кашель длительный, сухой. Но это уже к терапевту идти.
Скажите может быть что-то по гинекологии? Месяц наблюдала, выделения были в норме, месячные пришли вовремя, всё без болей.