Готовим ум, тело и душу к рождению ребенка

Говорят, женщина чувствует присутствие будущего ребенка в тот момент, когда встречает своего мужчину. В виде свободной души или сгустка энергии, но интуитивное знание вдруг возникает. Кто-то считает подобные заявления сущей ерундой и не придает значения всевозможным ощущениям. Кто-то, наоборот, слишком "заморачивается". Мы за разумную середину. Однако в любом случае не отрицаем того, что дети приходят в нашу жизнь не случайно. Они выбирают нас, родителей. Порой ждут годами, пока мама и папа созреют. А иногда успевают вскочить в последний вагон, когда отношения на грани распада. Это единственный шанс появиться на свет и вырасти именно такими, какими и было предопределено свыше: особенными и неповторимыми, с уникальным набором качеств, склонностей и умений. Но давай все-таки настраиваться помогать маленькому расти и развиваться так, как задумано природой, а не мешать, добавляя в жизнь трудности. Как? Всячески содействуя ребенку. Это значит, считаться с ним с самого первого дня зачатия, учитывать его интересы. Не утверждать, что он "неразумное существо, которое ничего не понимает", а убедиться в том, что он и чувствует, и понимает, и невероятно нуждается в родителях.

По большому счету, ты мама, источник его жизни. И не только пока беременна. Все таки нужно признать, что твоя будущая реальность не будет такой, как прежде. И мир будет вращаться не только вокруг тебя.

Девочка созрела

Конечно, самый идеальный вариант, когда пара объединяется и, как продолжение своей любви, планирует ребенка. Оба идут на этот шаг осознанно, без каких-либо сомнений. Увы, так бывает редко. Чаще всего даже запланированная беременность оказывается для кого-то из супругов неожиданностью. Новость, которая якобы сама по себе радостная, почему-то не приносит положительных эмоций. И основное чувство, которое испытывают многие, - страх. Ты можешь бояться, что не справишься с ответственностью, не убережешь кроху от всех бед, что жизнь изменится, ты не будешь принадлежать себе и вообще непонятно, что принесет завтрашний день. Признаемся честно, довольно распространенных страх - стать на всю жизнь привязанной к конкретному мужчине, который не очень-то и подходит на роль мужа, отца... Кроме того, отношения не столь уже крепки: он может уйти! Многих женщин пугает сам факт того, что ребенок будет расти без отца.

Но ведь причина всех сомнений и метаний внутри. Ты сама в себе не уверена. А это характеристика отнюдь не взрослой личности, а скорее ребенка. Действительно, в таком случае крайне сложно взять на себя роль родителя. Разве можно отвечать за кого-то, если ты сама за себя не отвечаешь?..

Давай поговорим начистоту! Ты хочешь маленького? Кто он для тебя? Чудо, дарованное свыше, или наказание господне (увы, такое определение дают своим детям некоторые матери)? На что ты готова ради него?.. Нужны конкретные действия.

Попробуй воспринять кроху как высшую награду. А раз уж тебе доверили такое сокровище, придется постараться ради него. Стать лучше, добрее, умнее, милосерднее, талантливее. В конце концов, дети - наши проводники на более высокий уровень развития. Словом, мы предлагаем тебе стать сверх человеком - мамой. Предупреждаем: изменения произойдут не сразу и потребуют от тебя определенной работы.

Природа считает, что ты справишься за девять месяцев. А дальше придется постоянно повышать квалификацию.

Ищем информацию

Поскольку наш мозг - первый орган, который берется обработать и принять такой жизненный факт, как беременность, нужно дать ему возможность ознакомиться с вопросом. Итак, начало интересного положения пусть пройдет под лозунгом: "Собираем информацию!" То, что понятно, не так пугает. Тебе в помощь - специальные книги, журналы, сайты в интернете, странички и блоги молодых родителей. Там все доступно! По крайней мере, ты разберешься, что утреннее недомогание - вовсе необязательный атрибут беременности. А еще найдешь указания о том, когда лучше стать на учет в женской консультации, какие анализы сдавать, кто из врачей твоего города наиболее компетентен в плане консультаций, УЗИ. Только давай договоримся, что страшилки ты читать не станешь! Даже в том случае, если обещают благоприятный исход. Мамочки часто описывают все в красках, смакуют подробности... Останавливайся буквально на том предложении, которое зародило внутри сомнение, тревогу. На уровне самовнушения повторяй: "Все будет хорошо!" Сейчас твоя основная задача определить для себя, как именно ты собираешься растить ребенка. Понятно, что природа многое компенсирует. Но мы-то живем в современном мире! Отнесись ко всему серьезно и ответственно. Правильно питаться, вести здоровый образ жизни и своевременно посещать врача - это только вершина айсберга. Как именно ты хотела бы рожать? Будет ли муж присутствовать? Станешь ли настаивать на раннем прикладывании, совместном пребывании? А как надо воспитывать? Кормить по требованию или приучать к дисциплине? Брать на руки, когда кричит или ждать, пока сам успокоится?.. Все это нужно обсудить и решить с мужем прямо сейчас. Вы оба должны прийти к общему знаменателю и действовать сообща!

И тебе, и будущему папе необходимо понять, что ребенок перевернет все с ног на голову (ваши отношения в том числе). Будет такой период, когда вы не сможете делать то, что привыкли. Не получится спонтанно пойти в кино на ночной сеанс, выбраться в гости за город. Вряд ли ты сможешь сразу же выйти на работу. И вопрос не в том, что не с кем оставить ребенка. Ясно, что выход всегда можно найти. Можно, но нежелательно. В первые годы, а особенно месяцы жизни ребенок нуждается в постоянном присутствии мамы рядом. Только так вырастает гармоничная, позитивная личность. Сепарация (отделение от мамы) должна происходить вовремя. Не раньше и не позже! Когда ребенок будет готов, напитан любовью и уверен в поддержке, у него все получится легко и естественно.

Меняем форму

В первые месяцы твое состояние никому не заметно. Но это не значит, что ничего не происходит. Организм переживает колоссальный переворот.

Усталость

Неудивительно, что ты быстро утомляешься постоянно хочешь спать. Во сне силы и энергия восстанавливаются. Старайся равномерно распределять нагрузку. А если выдастся возможность после обеда вздремнуть, воспользуйся ею.

Питание

Кстати, может обнаружиться и полное отсутствие аппетита. Более того, некоторые женщины теряют в весе в первом триместре. И дело не только в токсикозе. Все потому, что организм направил основные силы на перемены. Он заботится о том, чтобы малютке было удобно, надежно и комфортно, чтоб ему хватало питания. Основные функции, которые касаются только тебя, он выполняет на автомате. Отеки, головная боль, тошнота, сонливость - побочные явления. Зато он четко дает понять, когда срочно нужно какое-то вещество для полноценного формирования маленького. Внезапно среди ночи ты ощущаешь резкое желание съесть тарелку клубники. А иногда желания вообще кажутся абсурдными: ты не в силах удержаться, чтобы не лизнуть... мыло, попробовать зубную пасту. Все объясняется очень просто. Тот, кто среди ночи жаждет клубники, на самом деле нуждается в порции витамина С. Любительницам мыла, пасты и обычного мела всего-навсего недостает кальция. Даже невозможность отказать себе в плитке шоколада понятна терапевтам. Вероятны проблемы с плацентой, из-за чего ребенку не хватает кислорода. На всякий случай проверь! Но чаще потребность в сладком говорит о дефиците позитивных эмоций. Шоколад провоцирует выброс эндорфинов и тем самым повышает настроение.

Однако это не значит, что ты должна сесть на шоколадную диету. Беременность вообще накладывает множество ограничений. Тебе нежелательно жареное, острое, копченое, полуфабрикаты. Под запретом сыры с плесенью и суши. Естественно, придется распрощаться с вредными привычками.

Гормоны

Есть то, что трудно переносится не только будущими мамами, но и молодыми отцами: гормональная перестройка. Перепады твоего настроения всех сбивают с толку. А плаксивость, обидчивость?.. Ни с того ни с сего муж начинает раздражать. Подруга не позвонила? Настоящая трагедия! А мама просто душит своей повышенной заботой!

Спокойно, это пройдет! Но в данный момент не помешает включить режим адекватности. В тот момент, когда слегка заносит, постарайся взглянуть на ситуацию отстраненно. Любимый задержался на работе и не перезвонил? Нет, причина не в другой женщине, он действительно трудится ради вашей семьи. Подруга сказала что-то обидное? А может, ты просто переиначила ее слова и она не имела в виду ничего плохого? Да и родственники, похоже, желают тебе добра!

Фигура

Постепенно твое тело изменится. Сперва увеличатся молочные железы и бедра. Затем станет расти животик. Как только исчезнет талия, приобрети специальную одежду для беременных. Не пытайся влезть в любимые джинсы, натянуть модную юбку - крохе нужен простор!

Купи также белье для будущих мам: бюстгальтер с широкими бретелями, который хорошо поддерживает грудь, и трусики с заниженной или завышенной талией. Резинка не должна быть на животе.

Поскольку кожа постепенно растягивается, она испытывает повышенную нагрузку. Предупреди появление растяжек! Пользуйся косметическим средством направленного действия или же обычным массажным маслом. Главное в этих процедурах - регулярность. Проходись не только по животику, но и по бедрам, ягодицам, груди.

Позанимаемся

Для того чтобы беременность проходила более гармонично, старайся быть достаточно активной. Речь идет не о прогулках на свежем воздухе. Да, они нужный каждый день. Но не забывай, что твоя основная задача - подарить ребенку жизнь. Желательно естественным путем (если нет прямых показаний к кесареву сечению). А для этого ты должна быть в отличной форме, с крепкими мышцами. Тогда роды пройдут быстро без осложнений.

Самое главное, не относиться к себе как к больной и родным этого не позволять. Разумеется, твое положение требует осторожности, но в границах здравого смысла. Физическая нагрузка нужна непременно. Будущим мамам подходит щадящая: йога, аква-аэробика, специальная зарядка.

Заниматься всем сразу не нужно, да и идти в спортзал не требуется. Возможно, ты созреешь для этого осенью. А пока природа радует, делай упражнения на открытом воздухе. Вы ведь уже собрались с мужем к морю или поближе к какому-то водоему? Вот и поплавай всласть!

Вышла на прогулку? Сделай наклоны из стороны в сторону, потянись к солнышку, сними обувь и пройдись босиком.

Не сиди на скамеечке или в шезлонге часами. Как можно больше ходи!.. Понятно, что в жару не очень-то и погуляешь. Зато в утренние и вечерние часы можно наслаждаться прохладой.

Носи удобную обувь и одежду, не сковывающую движений. Пей много жидкости. Поинтересуйся у специалистов по подготовке к родам насчет эффективных упражнений. Это поможет держать в тонусе организм, снимет нагрузку с ног, побудит маленького занять правильное положение в животике.

Дополнительный бонус спортивным мамочкам - быстрое восстановление после появления крохи на свет.

Однако помни, что всего этого невозможно достичь, пока в душе не воцарятся покой и гармония.

Мой мир

По большому счету, мы и сами себя не до конца знаем, не всегда понимаем. От этого многие поступки носят спонтанный характер. Что уж говорить о беременности! Ты так быстро меняешься, что не успеваешь привыкнуть сама к себе, не говоря уж о муже. Он и подавно открывает тебя заново. Все происходящее абсолютно естественно. И внезапные порывы радости, и приступы счастья, и накатывающее отчаяние. Эмоциональные качели вызваны неизвестностью перед будущим. Иногда тебе кажется, что от тебя ничего не зависит. Ты боишься, перестраховываешься, загоняешь страхи внутрь, потому что признаться в них не можешь даже себе. Откроем секрет: практически каждая вторая беременная думает о том, что с ребеночком может что-то случиться, и все без исключения в той или иной степени бояться рожать.

Предлагаем спасительную мысль и пусть она поддерживает тебя в трудные минуты! Малыш в твоем животике появился не случайно. Это дарованное свыше чудо оберегаешь не только ты, но и вся Вселенная. Доверься ей, она не допустит ничего злого.

Есть вещи, которые не объяснить с точки зрения разума и логики. Находится специалист, который разбирается в твоей проблеме. Подруга ненароком обмолвится, что знакома с мастером по йоге для беременных. Любимому неожиданно дают премию или повышение... С тех пор как крошечный человечек поселился в твоем животике, мир помогает тебе во всем.

Ну а для того чтобы навести лад в душе, используй самые распространенные техники. Медитация, песочная, арт- или стоун-терапия. Бабушкин вариант общения с самой собой - рукоделие. Если считаешь нужным, сходи на консультацию к психологу (и не вздумай стесняться, открыто решать свои проблемы с профессионалом - это не стыдно, а прогрессивно и действенно), устрой посиделки с любимой подругой, которая сможет не только выслушать, но и поддержать. Что-то непременно сработает! Конечно, очень хочется, чтобы все твои страхи и тревоги выслушивал будущий папочка. Однако не требуй от него невозможного. Ты же помнишь, что мужчины все-таки с Марса, а не с Венеры, как мы. Им ближе факты, нежели чувства и переживания. Муж не в состоянии прочитать все твои мысли и расшифровать скрытые полунамеки. Если тебе очень нужно, чтоб обнял и приласкал, так и скажи. И ему будет проще, и ты получишь желаемое.

Незримая связь

Наверняка ты заметила, что твое настроение влияет на кроху. Ты нервничаешь - он ворочается. Испугалась - замер в ожидании. Проявляешь недовольство - маленький толкается. Расслабилась и что-то мурлычешь себе под нос? Карапуз приятно щекочет внутри. Но знаешь ли ты, что уже сейчас, в материнской утробе, ребенок многому учится у тебя. Он перенимает твое душевное состояние, испытывает твои эмоции и даже пытается общаться. Вот почему так важно, чтобы на сердце у тебя было спокойно и преобладал позитив. Что-то приключилось? Не раскисай! Ты подаешь пример. Используй фразы-настроения: "Все идет своим чередом!", "А у нас полный порядок!" или "Мы - великие победители".

Я тебя принимаю

Мамочки могут такого насочинять! Ждать ребенка определенного пола, наделять его теми или иными чертами, склонностями, придумывать для него хобби. Мысленно ты уже отвела своего маленького не только в детский сад, но и в школу, кружок. Фантазии - это хорошо, но ребенок не должен соответствовать твоим требованиям. Он уже со своим характером, уникальными способностями. Будь готова встретить его любым! Постепенно узнать, раскрыть, помочь проявить то, что заложено природой. В конце концов, абсолютно неважно, на кого будет похож малыш, научится ли тому, что умеют мама и папа. Главное, чтобы он родился в семье, где его любят и ждут. А для вас, родители, пусть на первом месте будет здоровье крохи и его благополучие. Остальное приложится.

Комментарии - 0

Вверх ↑
Задать вопрос