Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Живот после кесарева

Спрашивает: Анастасия, г.тула
Пол: Женский
Возраст: 29
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, до замужества я весила 57 кг при росте 148 сейчас 80 кг. Было 2 кесарево сечения. Ходила и на фитнес и диета и упражнения. Не помогает правда что после КС трудно убрать.? У эндокринолога проверялась и сдала анализы все хорошие. И УЗИ делали щитовидной. Помогите пожалуйста. Спасибо
Категория: Диетолог
Добавлен: 11 января 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как скинуть вес? Преднизалон не принимаю 2 года (скв) Подскажите пожалуйста как скинуть...
Складки на боках, целлюлит Мне 17 лет, рост 170, вес 73 кг В прошлом году училась...
Жесточайшая диета Я после родов поправилась на 35 кг. При росте 169 вешу 87 кг. Вес...
Похудение при гв У меня такой вопрос как составить свой рацион если кормишь грудью:...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, и я вешу сейчас 98 кг. Ходила к гинекологу...
Нужно ли худеть после операции на кисту? Недавно мне сделали операцию на кисту сейчас...
Диета при диабете, гепатозе и гиперхолестеринемии Два месяца назад прошла комплексное...
Лишний вес (после родов прошло 2 года) Прошу подсказать как сбросить вес без вреда...
Подскажите пожалуйста, какое питание надо соблюдать, какие продукты употреблять? Не могу забеременеть, гормоны в принципе в порядке, единственное что гинеколог-эндокринолог сказала соблюдать диету, так как у меня ожирение можно сказать уже. Также и тестостерон св. Повышен из-за этого. А в последнее время вес прыгает из за того что, я то на диете, то ем все подряд. Ну и плюс добавить к диете физ. Нагрузки. Витамины я употребляю сейчас вместе с мужем. А про питание сказали вместе надо тоже соблюдать, а я не знаю какое
Не могу похудеть Помогите пожалуйста, мои параметры: 17 лет, сейчас я вешу 75 кг,...
Как сбросить большой вес Я всегда была полной но экстремальная моя полнота началась...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Ожирение после анорексии У меня печальный диагноз-алиментарное ожирение, которое мне...
Не могу снизить вес, прошу помощи Из за сильных стрессов в детстве набрала большой...
Большой вес при поликистозе Мне 18 лет, мой вес 98 кг, гинеколог поставила диагноз...
Продукты для употребления на 7 дней У меня язва 12 перстной кишки в состояние ремиссии,...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Что правильно? Я обошла весь интернет в поисках правильного расписания для приема...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-01-11 22:39
Здравствуйте.
У многих женщин после рождения ребенка появляются излишние жировые отложения. Дело в изменении обмена веществ по причине перестройки организма. В решение данной проблемы самое главное - системный подход. То есть - если Вы будете позволять себе "отклонения" от генеральной линии, эффект будет минимальным. Настройтесь на соблюдение некоторых правил.
1. Питание по гликемическому индексу(ГИ). Найдите и скачайте самую полную "Таблицу гликемических индексов". Первые 3-и месяца - продукты с индексом 40 и ниже, после - 50 и ниже (впоследствии соблюдать всегда).
2. Частое и дробное питание. 4-5 приемов пищи в день (не меньше!), завтрак - главный прием пищи, остальные по нисходящей. Объем - как кулак взрослого мужчины (в завтрак - больше). НИКОГДА НЕ НАЕДАТЬСЯ ДОСЫТА! За час до сна - что-то несущественное (яблоко, овощной салат и т. п.).
3. Исключить молочные продукты. Они активизируют некоторые ненужные в такой ситуации процессы.
4. Физические нагрузки. В идеале - посещение фитнес клуба 3-и раза в неделю. Минимум - правило "100 шагов". Через 30 минут после еды сделать 100 шагов в медленном темпе. Каждый месяц добавлять 20 шагов. После каждого приема пищи, без пропусков.
Отойдите от принципов типа "могу себя побаловать" или "я это заслужила". Это навязано правильно построенной рекламой, и не имеет ничего общего со здоровым образом жизни. Если пьете пиво - прекратите. Пиво имеет очень высокий ГИ. Вообще - ориентируйтесь в питании на Таблицу. Будете делать все правильно - восстановятся метаболические пути и набирать жир станет гораздо труднее. Похудение больше, чем 5% в месяц от массы тела крайне нежелательно.
Здоровья Вам! Пишите, если будут вопросы.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑