Временное расстройство сна

Здравствуйте, с приходом осени стал наблюдаться упадок сил, низкая работоспособность, повышенная утомляемость. Утром с трудом заставляешь себя подняться с постели. При этом у меня низкое давление, и когда то мне не однократно советовали пропивать элеутерококк, чем я и решилась воспользоваться. Пропиваю в таблетках т. к. Вожу автомобиль, пью уже две недели, эффект действительно заметен, на работе после обеда не сплю, вечером остаются силы на домашние дела, и в целом состояние достаточно не плохое. Но за прошедшую неделю в семье случилась 1. Неприятность, которую переживаешь внутри себя, 2. Дети заболели сначала один, потом второй ребенок. Очень сильная вирусная инфекция, вызывающая сильную боль в горле. В результате уже несколько ночей подряд просыпаюсь в четыре, пол пятого утра и больше не могу заснуть - мучают переживания, и соответственно утром состояние оставляет желать лучшего. Что можно попринимать для улучшения качества сна, при этом не хочется бросать элеутерококк. Спасибо.