Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Усталость от эмоций

Спрашивает: Ольга, СПБ
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: Гастрит , врожденный перегиб желчного пузыря
Здравствуйте, я устаю после того, как испытываю положительные и отрицательные эмоции-у меня ощущение как бы душевной тяжести. Это сильно проявляется после недосыпов и длится около недели после каждого. Если я долго сплю нормально, у меня просто слабость и раздражительность, которые присутствуют и при недосыпе. Я часто плачу от слабых эмоций, а иногда могу устать от них так, чтобы восстанавливаться неделю, как при недосыпе. Случается, что я чувствую душевную усталость сразу после пробуждения или при нарушении диеты (гастрит) . У меня бывает боль в коленях и пальцах, а так же болят все зубы, особенно на верхней челюсти. Так же при сильной усталости у меня бывает ощущение смазывания того, что я вижу, если резко встать. Могу как бы с задержкой воспринимать свои руки и ноги, когда двигаюсь, не всегда ассоциирую с собой. Даже если я выспалась и чувствую себя более-менее хорошо для меня неприятно общение с людьми, особенно когда ко мне обращаются, неважно с каким вопросом - значительным или нет. Я хорошо сплю, если нет веского повода для волнения. Предыстория в том, что был период, когда я сильно и часто недосыпала. Скорее всего, мне нужна медицинская помощь? Какую первую помощь я могу себе оказать? Режим сна сейчас нормальный.
Теги: мама на эмоциях усталость от быта
Категория: Психиатр
Добавлен: 24 августа 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Панические атаки и все вытекающее Месяца назад началось это состояние. Проснулся в...
Спазмы и постоянная усталость О себе Возраст 22 года, холост, в данный момент не учусь...
Болит голова, суставы, шея и другое Пожалуйста, помогите, уже совершенно не знаю,...
Апатия, чувство непроходящей усталости от жизни Год назад я пролечилась от постравматического...
Прошу о помощи! У меня всё хорошо. Я умница, красавица. Гордость школы. Веду свой...
Нормальна ли я? Я девушка, мне 28 лет. Меня в последнее время стал беспокоить вопрос:...
Любовь и тревожное расстройство Я девушка, мне 25 лет. Астеническое телосложение,...
Раздражительность, тревожность, сложность концентрации, постоянная двигательна активность Не могу понять, что со мной- сложно даются элементарные дела, не могу организовать свой день. Все время в движении, а к вечеру чувство неудовлетворенности. Постоянное внутреннее напряжение, как будто все время необходимо постукивать пальцами или дергать ногой. Не могу слушать других, когда говорят-кажется, что уже все поняла-перебиваю и говорю свое, а если это невозможно, то отключается внимание, не могу сконцентрироваться. Раздражаюсь на близких, при вспышках гнева хочется что-то ударить, разбить (два раза разбила вещь), но кажется, что могу это контролировать и делаю, чтобы показать свою боль, донести до людей, что мне тяжело. Постоянно страдаю от какого-то ощущения несправедливости. Чутко реагирую на хамство в транспорте, сарказм, невнимание персонала в кафе, например. Раньше стеснялась, сейчас конфликтую. Последнее время начала работать над собой-разговариваю вежливо, но оформляю официальные жалобы. Все время внутренне успокаиваю себя, но это тяжело. Делаю дыхательные упражнения, по 20 минут в день медитирую, но очень сложно сидеть на месте 20 минут! Из-за этого постоянно пропускаю и откладываю. Очень плохо переношу физический дискомфорт, например, если не высплюсь, то не жилец буквально: песок в глазах, озноб, давит голову, боли в спине и мышцах, иногда что-то наподобие тошноты, и нет энергии, сильная слабость- невозможно описать это ужасное состояние! Мелкие проблемы вижу как ужасные, потому что боюсь, что принесут очередной дискомфорт. Постоянные проблемы с самооценкой, очень зависима от мнения окружающих. Постоянная тревога, кажется, что вот сейчас опять что-то сложное надо будет делать или куда-то ехать. Избегаю ответственности, не могу даже организовать быт в семье. Хотя когда в одиночестве-быт организовываю лучше. Вообще, режим дня дает хорошие результаты, но не могу его себе организовать! Бестолково хожу по комнате, а потом резко приходит новая идея, срочно начинаю воплощать, увлечена до предела, раздражаюсь, что отвлекают. Не понимаю, хороший ли я специалист, поэтому год сижу без работы-боюсь собеседований. Но организовала свой небольшой бизнес. Поддерживать его трудно, и не очень интересно, помогают партнеры. До этого работала, начальство хвалило. Но не выдержала напряженный график в сутки, потому что утром ужасное состояние, тем более что стали заставлять выходить сутки через сутки. Плюс перестали платить вовремя, поругалась с одним из начальников и уволилась. Окружающие говорят, что я хороший и обаятельный человек, что талантлива(я пишу стихи, песни) , хороший преподаватель, но я не уверена ни в чем. Не могу даже сейчас, при описании, отделить главное от второстепенного. Сложно выражать свои чувства, потому что они и сами очень сложные -бывает чувство странной тоски, смешанной с болью под лопаткой, а бывает просто не могу понять, что чувствую. Долго формулирую мысли, раздуваю ненужные детали, и могу так и не сказать сути, но прекрасно это понимаю и делаю так, потому что хочется, чтобы у человека сформировалась полная картина и правильное отношение к вопросу. Начинает казаться, что важны именно эти нюансы. Когда хорошее настроение, веду нормальную жизнь, хорошо себя чувствую, но всё равно двигательная активность какая-то. Иногда чисто теоретически думаю о суициде, но точно знаю, что никогда этого не сделаю, и вообще не понимаю людей, которые могут отказаться от жизни-я очень люблю жизнь, несмотря на все это. Люблю солнышко, животных, природу, не представляю, как можно от всего этого отказаться вообще. Еще важный момент: все это началось после расставания с любимым человеком, которое переживала очень сильно, была депрессия, а потом все наладилось-уже 4 года живу с другим человеком, мы очень любим друг друга, его беспокоит мое состояние. Он успешный руководитель, хорошо зарабатывает. Все наладилось, а беспокойство и нервозность остались. Плюс озноб по утрам, песок в глазах, давящие головные боли. Периодами просыпаюсь рано утром(в 4-5) и, а потом мучаюсь и не могу заснуть. Потом засыпаю на пару часов и весь день разбитая полностью. У меня есть хорошие друзья, я с радостью общаюсь с ними. Есть любимый, мы подали заявление в загс. Но с ужасом думаю о детях-не потому что не люблю их, а просто как я справлюсь, если не могу даже с собой справиться? Это такая нагрузка, я просто вымотанная! Что же будет, когда будут дети. Недавно возобновила занятия спортом(у меня пояс по теквондо), цигун. Стало в разы легче, почти все симптомы пропали уже после 9 занятий. Но мы купили квартиру далеко от города, и теперь туда невозможно ездить, а дома организовать себя на занятия не могу! Но всё равно стараюсь по 15 минут хотя бы заниматься. Будущий муж меня очень любит и говорит, что мы справимся, что я добрая и интересная личность, и что его не смутит никакой диагноз, потому что со мной тепло и хорошо. Я и правда люблю дарить людям радость, делаю подарки, помогаю всегда, ко мне постоянно обращаются со сложными ситуациями за советами и поддержкой, я никогда не обижу, только вот слушать раньше было легко, а теперь тяжело. В детстве училась на отлично, но всегда была не очень внимательна, рассеяна. В подростковом возрасте резко упала успеваемость, училась в лицее, не делала дом. Задания, потому что переоценивала себя. Потом после скандала с родителями опять стала отличницей. Закончила почти со всеми пятерками, плюс муз. Школа на отлично. В младшем школьном возрасте была бессонница без причины, но справилась с ней сама-придумала свой метод. В 4-5 лет были тики (моргала постоянно), родители водили к врачу. Отец у меня очень спокойный, а мама и бабушка-тревожные и суетливые. Часто били меня в детстве, обзывались, постоянно запугивали. Это все постоянно снится. Родная сестра в детстве была гиперактивная, училась плохо, хотя способная. Мама -врач, и она сама говорит, что у нее (у мамы) СДВГ. Но я в детстве была в отца-очень спокойная, у меня даже было прозвище среди друзей родителей где посадишь, там и возьмешь и все удивлялись, какие мы с сестрой разные, даже думали, что от разных отцов. Пожалуйста, подскажите, что это может быть, меня очень пугает мое состояние. Как будто какой-то моральный инвалид. Спасибо заранее, С уважением, Юлия.
Нервный срыв Думаю, что мои проблемы с нервами начались когда заболела мама. Тогда...
Панические атаки Меня мучают приступы тахикардии. Прошла: эндокринолога, кардиолога,...
Частое дежавю Очень частое дежавью. Обычно случается раза 3 в день, продолжается 2-10...
Головокружения и обмороки после родов После родов, спустя 3 месяца у меня началось...
Притупились все эмоции Сразу к делу: я обычный человек, живу обычной жизнью работа-семья,...
Постоянное чувство ломоты в теле Уважаемый доктор! После годовых хождений по врачам,...
Нарушение функций мозга дравствуйте, меня зовут Костя мне 21 год, 3 года назад я...
Сильная боль в конечностях Меня несколько лет мучает боль в руках и ногах, усиливающаяся...
Как определить у себя шизофрению Я боюсь, что у меня шизофрения. Боюсь обращаться...
Как вернуть себя Здравствуйте! У меня такое ощущение, как будто я разорвалась на мелкие...
Была травма Здравствуйте! Во время дефекации сильно тужилась почувствовала щелчок...

6 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Мария Леонидовна Миловидова
психиатр 2015-08-24 20:08
Ольга, судя по Вашему описанию, Вы истощены, нуждаетесь в отдыхе. После длительного периода перенапряжения и недосыпа просто нормально спать недостаточно, нужен полноценный отдых.
0
Платная консультация
Ольга 2015-08-24 20:19
Например? Какие занятия подойдут? С прогулками не очень, я могу подумать о чем-нибудь, что вызовет эмоции и мне станет плохо. Просто прогулки часто рекомендуют в статьях. Мне лучше, если мое внимание чем-нибудь занято большинство времени.
0
Полноценный отдых - это никакого внимания, прогулки по желанию, хорошее питание. Желательно, санаторий или дом отдыха. Чтобы восстановить дефицит сна, нужно отоспаться, отлежаться, никакой работы, учебы в течение 3х недель - месяца. Если состояние продлится, тогда можно предположить астено-депрессивный синдром.
0
Платная консультация
Ольга 2015-08-24 20:25
Вроде книг для легкого чтения? Спорт?
0
Никакого спорта, только зарядку посильную, также -массаж, гидротерапия, бассейн. Книги - только легкие при желании.
0
Платная консультация
Ольга 2015-08-24 20:50
Постараюсь, спасибо.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑