Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Устала жить в постоянном страхе

Спрашивает: Катя, Москва
Пол: Женский
Возраст: 32
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я осталась без работы. Само по себе это очень тяжело морально.
Работа нравилась, платили хорошо, да и рядом с домом.
Не сложились отношения с новой начальницей: она как только пришла начала плакать как все плохо и что она скоро уволится. Ан нет. Уволила меня. До её прихода у нас в отделе не было начальника с полугода (а по факту его вообще не было), приходилось тянуть все на себе, стараться сделать свою работу лучше. Но был бардак с организацией движения документов. А т. к. опыта у меня до этой работы не было с документами и все познавала сама, у меня появился хронический страх сделать какую-то ошибку по незнанию. Но это так, предисловие.
Сейчас проблема заключается в том, что вот, казалось бы, я нашла работу которую хотела (а может мне только казалось что хотела) в архиве, с документами. Но опять начинают мучить сомнения: а смогу ли я? в архиве много пыли, вдруг я заболею? Некому будет подсказать, т. к. я буду там абсолютно одна. Хотя недавно я хотела работать именно одна, не завися от своих коллег, сама выстраивать порядок и т. д. я хотела работать и развиваться именно в области делопроизводства, а теперь сижу и думаю, может быть надо было сменить профессию.
Своими сомнениями я довела себя до ужасного состояния, мне кажется я способна работать только уборщицей. И то, а способна ли?
Как поменять свой настрой? Настроиться на позитивный лад?
Очень нужна чья-нибудь поддержка, но её к сожалению нет.
Может быть есть какие-нибудь методики работы над собой? Я устала жить в постоянном страхе, боюсь ответственности.
Спасибо.
Категория: Психиатр
Добавлен: 7 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Страхи, паника и невозможно так постоянно жить Доктор. В 2012 году попала в аварию...
Боязнь жизни Подскажите как быть. Я с детства очень мнительный и тревожный человек,...
Агрессия, апатия, потеря смысла жизни Меня зовут Наталья. Обращаюсь к Вам за советом,...
Невроз? Расстройство личности? Меня зовут Ярослав. Мне 25 лет, а я не могу выйти на...
Депрессия, апатия? Я не знаю как мне жить дальше с мыслью что всё бессмысленно. Больше...
Нет желания жить и работать, страх выйти на улицу У меня проблема с моей мамой. Она...
Абцессивно-конвульсионное расстройство Подскажите, пожалуйста, как быть. Мне 53 года....
Послеродовая депрессия 9 месяцев назад, я родила второго ребенка сейчас мне очень...
Неуверенность в себе, страхи и апатия к жизни Я всю жизнь страдаю от закомплексованности...
Подозрение на социопатию Первые симптомы возникли в детстве, лет в 7, точнее уже не...
Как обрести уверенность Доктор! У меня не получается заводить отношения с молодыми...
Навязчивые мысли Очень нужна ваша помощь. Все началось с того, что 4 года назад, в...
Частые перемены настроения Очень прошу мне помочь… Понимаю, что нужно записаться на...
Дипрессия Примерно месяц назад начали появляться проблемы, стала нервной, даже иногда...
Что мне делать я хочу умереть Меня зовут Анатолий мне 22 года, работаю охранником...
Навязчивые действия, мысли. После родов через два месяца муж увез гостить в деревню,...
Мнительность, фобия, навязчивые голоса в голове Доктор! Не могу понять что со мной...
Схожу ли я сума или нет? В последнее время я часто срываюсь, раздражаюсь, придираюсь...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Дороти Вячеславовна Берман
психиатр 2016-04-07 19:45
Здравствуйте, Катя.

К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.

0

Поиск по сайту

Вверх ↑