Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Ускоренный метаболизм

Спрашивает: Ирина, Москва
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, с детства у меня худощавое телосложение, подскажите возможно ли замедлить метаболизм какими-то препаратами? Аппетит неважный поэтому немого есть насильно больше углеводов, купила в аптеке апилак, а в инструкции указано, что он стимулирует метаболический процесс! Это означает, что от него я ещё больше похудею?
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 апреля 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как избавится от большого живота У меня такой вопрос. В 24 года я родила первого сына...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Хочу похудеть. Очень нужна помощь После рождения ребёнка прошло 1,7года. На данный...
Хочу похудеть но без спецыалиста не справлюсь Помогите мне пожалуйсто. После кормления...
Ожирение. Гиперплазия щитовидной железы Меня беспокоит повышение массы тела. При росте...
Очень сильно хочу похудеть Хочу похудеть, после родов набрала все и очень много 25...
Не могу скинуть вес Я вешу сейчас 55-59 при росте 168. Я считаю это очень много, бегаю...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Не могу набрать вес при хорошем аппетите Приблизительно несколько лет я не могу поправиться,...
Проблемы весом при моем росте и возрасте Мне 22 года вес 52 килограмма рост 178 сантиметров...
Стоит вес 2 недели Леонид! При росте 172 см, я вешу 79 кг. Гинеколог мой сказала,...
Как набрать вес, или же потолстеть Не могу набрать вес, я с детства не слишком но...
Не набирается и не скидывается вес Подскажите пожалуйста после родом я скину около...
Не могу сбросить вес Подскажите пожалуйста вес стоит на одном месте после первых родов,...
Помогите сбросить вес, Боли в правой ноге Мне 18 лет мой вес 83 кг рост 160 мне срочно...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...

5 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-04-21 22:07
Здравствуйте.
Апилак (сублимированное маточное молочко пчел) усиливает метаболизм белков, от него лучше растет мышечная масса. Это особенно хорошо, когда человек занимается в тренажерном зале, т. к. анаболическая способность А. выше, чем у некоторых стероидных препаратов, но это средство не работает так быстро, как стероиды.
Укажите Ваш рост и вес, а также - каким путем хотите набрать вес
1. Путем увеличения мышечной массы
2. Путем увеличение жировых отложений.
Необходимо также определить процент жира в организме, для этого необходимо зайти на сайт beregifiguru.ru (калькуляторы - калькуляторы тела - калькуляторы веса - расчет процента жира). Полученный результат сообщите мне.
0
Ирина 1172 2017-04-22 11:22
Рост 165 вес 49 хотелось бы набрать жировую массу
0
Ирина 1172 2017-04-22 11:53
20.02
0
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-04-22 12:42
Процент жира у Вас нормальный. Мне кажется, лучше все же набирать мышечную массу в нужных местах. Но, если не хотите, вот схема питания:
1. Режим питания. Не более 4-х приемов пищи в день. Каждый раз до полного насыщения. Необходимо в обязательном порядке отставить "перекусы". Завтрак главный и самый большой и по объему и калорийности прием пищи. Надо разработать для себя план приемов пищи по времени. Для того, чтобы организм привык получать питание в одно и то же время (строго!). Первые 3-4 недели будет трудно, надо потерпеть.
2. Включить в рацион молочные продукты. Очень хорошо кушать каши с молоком, кроме рисовой. Жирность продуктов пониженная (не более 2% для молока, 6-7% для творога, 15% для сметаны).
3. Прием витаминно-минерального комплекса. 1 капсула во время завтрака, не разжевывать. Месяц приема - 10 дней перерыв. Витамины нужны хорошие, типа Amway Nutrilite Daily, если это дорого - купите в аптеке какие-то американские типа Centrum.
4. В качестве фортификатора питания можно применять молочные коктейли с добавлением детских смесей (кол-во белка не менее 30-40%) +банан. Принимать после каждого приема пищи, или хотя бы дважды в день.
5. На ночь 3-4 ложки свежего творога хорошего качества со сладкими фруктами+любые орехи (горсть) и изюм (чернослив). С черносливом аккуратнее.
Для улучшения процессов усвоения пищи необходим курс пробиотиков. Купите в аптеке любой, где не менее 10-ти видов полезных бактерий, лучше отечественный. Режим приема указан в аннотации (или на упаковке). Курс 3 недели.
Научитесь тщательно пережевывать пищу - это важно. Ложиться спать не позже 23-23: 30, ОБЯЗАТЕЛЬНО. От этого зависит гормональный баланс.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос