Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Упражнения для сжигания жира у подростков

Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 13
Хронические заболевания: Сколиоз,но я на него не жалуюсь
Добрый день. Сейчас при росте 160 я вешу 60 кг. Имеется лишний вес. Я хожу в бассейн два раза в неделю по пол часа. Делаю некоторые упражнения и стараюсь не есть вредную пищу, но я сомневаюсь что некоторые упражнения могут быть для меня подходящими, ведь они рассчитаны на взрослы людей, и выполняя некоторые упражнения я быстро выдыхаюсь. При выполнении так же слышится хруст суставов? Это нормально? Может для подростков есть специальные, более эффективные упражнения? Прошу заметить, что мое желание сбросить вес, это не слепое следование модным течениям. Я действительно хочу быть в отличной форме. Заранее спасибо.
Теги: медицинские занятия для подростков онлайн
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Как вечером перебить аппетит Будьте добры, дайте профессиональный совет - КАК вечерами...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Диета для подростка Мне 14 лет, рост 154 см и вес в прошлом году был 55, а сейчас...
ПП, упражнения Как нужно правильно питаться и какие нужны упражнения (на дому), чтобы...
Я худенькая, но бока и живот висят, что делать? Я довольно худенькая, рост 160см вес...
Хочу подкорректировать фигуру Я хочу подкорректировать фигуру. Мне 15 лет, рост 164...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-22 12:26
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.
Вам не надо сбрасывать вес, вам надо соблюдать правила сбалансированного правильного питания, для вас этого будет достаточно, молодой организм, сам справиться с регуляцией веса, главное уберите с питания сладости, конфеты, выпечку, газированные сладкие напитки, и добавьте овощи и фрукты и обязательно разнообразные белковые продукты.
0
Платная консультация
Наталья 2016-02-23 21:34
Огромное спасибо за совет!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос