Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Упражнения для сжигания жира у подростков

Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 13
Хронические заболевания: Сколиоз,но я на него не жалуюсь
Добрый день. Сейчас при росте 160 я вешу 60 кг. Имеется лишний вес. Я хожу в бассейн два раза в неделю по пол часа. Делаю некоторые упражнения и стараюсь не есть вредную пищу, но я сомневаюсь что некоторые упражнения могут быть для меня подходящими, ведь они рассчитаны на взрослы людей, и выполняя некоторые упражнения я быстро выдыхаюсь. При выполнении так же слышится хруст суставов? Это нормально? Может для подростков есть специальные, более эффективные упражнения? Прошу заметить, что мое желание сбросить вес, это не слепое следование модным течениям. Я действительно хочу быть в отличной форме. Заранее спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Как вечером перебить аппетит Будьте добры, дайте профессиональный совет - КАК вечерами...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Диета для подростка Мне 14 лет, рост 154 см и вес в прошлом году был 55, а сейчас...
ПП, упражнения Как нужно правильно питаться и какие нужны упражнения (на дому), чтобы...
Я худенькая, но бока и живот висят, что делать? Я довольно худенькая, рост 160см вес...
Хочу подкорректировать фигуру Я хочу подкорректировать фигуру. Мне 15 лет, рост 164...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...
Огромные проблемы с бедрами и ягодицами Мне 16 лет, рост 158, вес 59-61. На сколько...
Лишний вес после рождения ребенка Два месяца назад у меня родилась дочь) я этому конечна...
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Проблема с весом Меня зовул Люба, мне 17 лет, при росте 167 мой вес 80 кг, я бы хотела...
Суточное потребление калорий Мне 26 лет, рост 184 см, вес 86 кг. Я недавно начал заниматься...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-22 12:26
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.
Вам не надо сбрасывать вес, вам надо соблюдать правила сбалансированного правильного питания, для вас этого будет достаточно, молодой организм, сам справиться с регуляцией веса, главное уберите с питания сладости, конфеты, выпечку, газированные сладкие напитки, и добавьте овощи и фрукты и обязательно разнообразные белковые продукты.
0
Платная консультация
Наталья 2016-02-23 21:34
Огромное спасибо за совет!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑