Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Тренировка сердца

Спрашивает: Андрей, Лен обл, Сосновый Бор
Пол: Мужской
Возраст: 30
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, начал активно тренироваться: бегаю по 3-5 км через день, во второй половине дня (1 месяц). Мой возраст 30 лет, вес 75, рост 178, обычное давление 130 на 85. По формуле высчитал что мой максимальный пульс 175 ударов, рекомендуемая зона для тренировки 120-140 ударов, но при легком беге первые 3 км пульс 165, а остальные 2 км 170-177 (использую пульсометр Sigma sport pc 3.11). Ранее, профессионально длительное время спортом не занимался.

Почему такие высокие показатели?
Вредно ли это?
Прочитал что в таком режиме 170-175 происходит омертвение тканей сердца, так ли это?
Как правильно нужно выполнять кардио тренировки?

Категория: Кардиолог
Добавлен: 23 июня 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Гипертрофия Сердца Есть 2 гипертрофии сердца--одна L гипертрофия она полезная и D...
Тяжесть в сердце после физических нагрузок Уже давно занимаюсь в тренажерном зале...
После бега болит сердце Бегаю 2 недели через день по 3км. Сначала болит сердце потом...
Нормальный пульс при занятиях спортом Подскажите, пожалуйста сколько ударов в минуту...
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ И ВЫСОКИЙ ПУЛЬС Пол мужской 24лет. Последнее время мучает давление...
Нормализовать пульс Мне 42 года., вес 58 кг, рост 170. Можно заниматься спортом, заниматься...
Учащенный пульс с кардиостимулятором Доктор! Неделю назад мне поставили кардиостимулятор,...
Пульс высокий, щемит в области сердца Доброго времени суток. Ув. Врач. У меня такая...
Брадикардия Доктор! Спасибо за ваш ответ, вы спрашиваете по какому поводу мне поставили...
Аритмия сердца У моего папы возраст 77 лет, нормальный ритм сердца для него 40-48...
После тренировки болит сердце На тренировке сегодня баловались и делали захват на...
Периодические сбои в сердце Уважаемый доктор!!! Мне 21 год, вес сейчас уже 55 кг,...
78 ударов сердца в минуту это повод сходить к врачу? Сегодня был у Гепатолога, у меня...
Сердце 63 удара в минуту Вопрос кардиологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим...
Медленное сердцебиение У меня очень медленно бьется сердце случилось это три недели...
Очень медленно бьется сердце Недавно произошел один неприятный случай на работе перенес...
Болит сердце после нагрузки. Что делать? У меня очень болит сердце! Просто я много...
Прием Кординорма, пульс 50 Мне 38 лет, принимаю кординорм по назначению врача 1,5...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ксения Викторовна Ермакова
кардиолог 2015-06-23 16:00
Здравствуйте. Такой высокий пульс связан с детренированностью. ПОстепенно на фоне тренировок он снизится. Тренироваться нужно так, чтобы это не приносило дискомфорта. Ткань сердца при таком пульсе не мертвеет.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑