1

Терек в весе, аноресия

Спрашивает: Лена
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, у меня такая проблема, теряю вес. Я никогда не была полной, максимальный вес 44 кг, рост 158, но несколько лет назад вес с 42 кг начал падать 40, 39, сейчас 38, 8. Бывает и 37. На диетах не сижу. Был сильный стресс, собственно он и сейчас есть. Такой вес дает нагрузку на сердце у меня часто тахикардия, дыхательных аритмия, анализ крови хороший. Мне нельзя употреблять в пищу орехи, рыбу, некоторые фрукты, так как есть аллергия. Как можно сбалансировать питание, может есть какие то диеты, препараты?
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Растёт вес после отмены противозачаточных Все началось в 19 лет, вес вырос за полгода...
Хронические запоры Подскажите пожалуйста как лечить хронический запор, всю жизнь мучаюсь....
Набрать вес Мне 29 лет, рост 176 см вес 53 кг. Кости торчат. Всегда была худой. Удавалось...
Истощение и снижение веса У меня очень маленький вес. 47 кг при росте 180. При этом...
Сбросить 5-7 кг Никогда не было проблем с весом, но стала набирать после того как...
Вреден ли detox Обратился к диетологу в связи с дефицитом веса. Похудело лицо, не...
Вес стоит пол года что сделать чтобы сдвинуть Мне 37 рост 172 вес 80кг. Начала худеть...
Сбросить вес За несколько месяцев набрала вес. Раньше весила 52-55 кг при росте 164...
Не могу поправиться У меня огромная проблемы я очень худая (хочу уточнить худоба была...
Похудеть при помощи медикаментов Друзья посоветовали попробовать похудеть при помощи...
Хотел бы проконсультироваться Если можете ответьте на пара вопросов. Мне 24. Рост...
Как изменить диету если не меняется вес Мне 57 лет, рост 174 см, вес на данный момент...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...

7 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Елена. Есть несколько процессов, которые необходимо отрегулировать, чтобы Ваш вес пришёл в норму. Во-первых, питьевой режим и усвоение пищевых веществ. Назову три продукта, которые и полезны, и вкусны. Это Иван-чай (зеленый, красный, чёрный), ягодные настои (шиповник, смородина, черноплодная рябина), биокефиры на основе лакто- и бифидобактерий. Самостоятельно приготовленные напитки обеспечивают наш организм необходимыми пищевыми веществами, поддерживают иммунитет, обеспечивают отличное настроение и работоспособность.
Приготовить биокефир несложно в домашних условиях. Литр молока любой жирности (3.2; 2.5; 1.5; 0.5%) кипятим, охлаждаем до температуры 37 - 39 градусов, переливаем в йогуртницу, термос или стерильную стеклянную банку (но затем её надо поместить к батарее или приспособить что-то другое для поддержания температуры 37-39 градусов). Добавляем жидкий бифидумбактерин (лактобактерин): две чайные ложки (10 мл) на литр молока и тщательно перемешиваем. Если берём бифидумбактерин, то продукт созревает через 16-18 часов. Иногда может и раньше, и позже, поэтому нужно периодически следить за процессом. Как только появился сгусток, перемещаем емкость в холодильник. Если добавляем в молоко лактобактерин, то продукт готов через пять-семь часов. Перестоит - будет кислить.
Можно добавить на литр продукта пять миллилитров 0,1% кефира (через два часа после внесения бифидумбактерина или лактобактерина в молоко). В этом случае продукт созревает при температуре 22- 23 градуса. Временные характеристики созревания такие же. Самым лечебным считается "кефир" с меньшей жирностью.
Кстати, биокефир поможет значительно сократить риск простудных заболеваний и обойтись без антибиотиков. Это очень актуально в преддверии холодного сезона. Ваш иммунитет – в Ваших руках.
0
Во-вторых, рекомендую делать по утрам, не вставая с кровать дыхательную гимнастику в течение 8-10 мин. Цель - обеспечить приток кислорода к внутренним органам, прежде всего к клеткам головного мозга. Нарушения обмена веществ в нашем организме чаще всего происходит на фоне гипоксии (кислородного голодания).
0
Что-бы каждый день чувствовать себя бодро и работать эффективно необходимо также делать дыхательную гимнастику в движении. Лучше всего это получается при подъеме по лестнице на свежем воздухе или просто в некрутой подъем в гору длиной до 1 км. Ритм такой: на 3 счёта вдох - на 6 выдох, или 2 счёта вдох - 4 счёта выдох.
0
Пить биокефир необходимо регулярно: утром - с лактобактерином, вечером - бифидокефир.
0
Для системного оздоровления организма показана Программа питания « Антистресс»: http://ulsk.pro/shop/UID_251_.html
Программа "мягкой" коррекции веса и антистрессовые методики восстановления жизненного тонуса организма.
Включает в себя: консультации специалиста по питанию в дистанционном формате, анализ состава тела, анализ пищевого статуса, сеансы снятия стресса и комплекс специальных упражнений.
0
Лена 2017-09-15 10:41
Благодарю за столь содержательный ответ!
0
Консультацию можно получить по видеосвязи онлайн в удобное для Вас время.
Записаться на консультацию:
https://medbox.ru/doctors/5985-chaevcev-dmitriy-aleksandrovich-dietolog
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос