0
Стьранное ощущение в шее
Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
Имеется шейный остеохондроз 3-й стадии, затруднён венозный отток в правой части сосудов шеи, имеется дорсопатия 2 стадии, синдром цефалгии, ВСД по гипотипу (давление около 100 / 60).
Часто болит шея. Последние пару дней болит шея в месте, где она соединяется с головой, и там возникает странное ощущение, будто там что-то мешает, пережимает, особенно, с правой стороны. Голова болит приступами, давит на лоб, при этом слезятся глаза, ноет затылочная область. Помогает "мидокалм" или "луцетам", любое обезбаливающее.
Недавно стала правильно питаться, заниматься спортом - приседания, махи ногами и руками. На шею нагрузок нет
Стоит ли бояться серьёзного заболевания? Или же это последствия спорта и моих болячек? Невролог в отпуске, жду ещё 2 недели
Имеется шейный остеохондроз 3-й стадии, затруднён венозный отток в правой части сосудов шеи, имеется дорсопатия 2 стадии, синдром цефалгии, ВСД по гипотипу (давление около 100 / 60).
Часто болит шея. Последние пару дней болит шея в месте, где она соединяется с головой, и там возникает странное ощущение, будто там что-то мешает, пережимает, особенно, с правой стороны. Голова болит приступами, давит на лоб, при этом слезятся глаза, ноет затылочная область. Помогает "мидокалм" или "луцетам", любое обезбаливающее.
Недавно стала правильно питаться, заниматься спортом - приседания, махи ногами и руками. На шею нагрузок нет
Стоит ли бояться серьёзного заболевания? Или же это последствия спорта и моих болячек? Невролог в отпуске, жду ещё 2 недели
Похожие и рекомендуемые вопросы
Боль в шее и остеохондроз Болит шея слева и всё левое полушарие, болят лопатки, повышается...
Что с этим делать Сделали мне КТ шеи и такое заключение: Снижение МПД в шейном отделе....
Боль в шее, онемение Неделю назад стало подниматься давление 140/90, ощущение жжения...
Боли в шее, головокружение Около года беспокоят боли в шее и плече справа, также часто...
Может ли такое быть при остеохондрозе У меня два года назад обнаружился шейный остеохондрос...
Компрессия шейной артерии (слева) Сделали МРТ головного мозга и УЗИ сосудов головы...
Помогите прошу мне Меня мучает больи в шеи в левой груди жжение постоянная слабость...
Головная и шейная боль Около полугода, может и больше бесрокоит боль в шее и голове,...
Шейно-грудной остеохондроз 4 год в сердце боль разного характера. Кардиолог пост....
Плече лопаточный пелеартроз Пол года назад заболело плечо, скованность в движении,...
Шейный остерохондроз, одышка Была на приеме у невролога, визуально определил остеохондроз....
Колющие боли в левой нижней затылочной части У меня сильные колющие боли в левой нижней...
ШОХ, сколиоз, ретролистез Мне 19 лет и меня иногда беспокоят распирающие боли в сосудах...
Больно поворачивать шею При прогулке с ребенком продуло шею, больно было поворачивать....
Защемила нерв на шее Недавно неудачно посадила на плечи своего годовалого ребенка...
После ренгена шеи и узи сосудов отправили к неврологу Были проблемы с шеей и спиной....
Востанавливаем шейный отдел У меня шейный остеохандроз, мои симптомы: головокружение,...
Невозможно сделать полный вдох Доктор. На МРТ поставлен диагноз остеохондроз шейного...
Сильная боль с лева затылок, голова, шея Пожалуйста подскажите, к врачу только в пятницу,...
Подскажите, пожалуйста! Срочно нужен ответ Прохожу ВВК(военно-врачебную комиссию),...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
В большинстве случаев спасает физкультура, занятие йогой, укрепление мышечного корсета. Да, это длительный и тяжелый труд, любить себя очень тяжело.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
0