Страх отрыва тромба

Здравствуйте, Доктор. Подскажите пожалуйста как справится с страхом, и как их него выйти и перебороть. И как это называется. У меня страх что у меня тромб, и он оторвётся вот уже год где-то такой страх появился. Вся история началась с того что у меня наследственный варикоз, плюс работал в горячем цеху. Мне делали операцию по удавлению варикоза уже два раза. И вот в том году было два случая которые меня на пугали. Сидя в больницу проходя мед. Комиссию в коридоре парень шёл шёл и упал, и умер. Оказалось оторвался тромб. После чего на работе через неделю, у моего коллеги. Началась отдышка, он харкал кровью дома. Отвезли его делать к. Оказалось тромб оторвался и застрял в лёгких. Почти летальный исход, повезло что пошёл не туда. И. С тех пор Я очень испугался и теперь боюсь выходить даже на улицу потому что думаю что у меня отовется тромб. Этот страх уже больше года, Я вёл малоподвижный образ жизни последнее время потому что была депрессия. Скажите как это состояние называется ОКР? Или ГтР? Или как? И как можно преодолеть этот страх отрыва тромба, и вообще что бы забыть про него.