Страдаю всд и перебоями в работе серца

Здравствуйте, Страдаю всд примерно 3 года, принимала многие антидепрессанты (фенозепам, ципралекс) обращалась за помощью к психиатру, приступы стали реже. После перерыва приёма препаратов приступы всд появляются реже, но появляются. Старалась отвлекаться, занялась спортом стала ходить в тренажёрный зал и на фитнес. Но приськпы паники все равно не дают покоя, нечасто но бывают. К врачу боюсь идти т. к. на приём пруду и парика охватывает давление высокое, сердце выпрыгивает из груди. Потом успокаиваюсь и все приходит в норму, экг тоже сделать правильно не могу паника! Врачи опять назначают антидепрессанты т по тому же кругу, что делать не знаю. А ведь ещё хочется второго ребёнка родить, кстати всд началось после первых родов! А ещё в 16 лет у меня была аритмия (незнаю какая) пульс сбился 150 ударов в мин. Лежала в больнице сказали осложнение от ангины. В дальнейшем эти сбои сердца беспокоили редко, 2-3 раза в год, иногда вообще не разу за год, я сейчас уже 3 раза за пол года сбривалось сердце. Причём очень резко и после сильного волнения, даже после тренажерного зала сердце работает нормально, а после стресса сбивается. Приступ длиться 10-15 мин. Принимаю корвалол- валериана и приступил проходит. Скорую не вызываю- паника! И в больницу не могу идти- страх! Скажите что делать, как победить всд и невроз, по идее одно и тоже? Потому что мне кажется соо эти сбои сердца именно из- за всд! И скажите можно ли продолжать заниматься в тренажёрном зале (в меру)? Заранее благодарю и надеюсь на вашу помощь, а при такой жизни жизнь не в радость!