0

Средиземноморская диета

Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 57 лет
Хронические заболевания: Гипертония 1 степени
Здравствуйте, Мне 57 лет. Прописали средиземноморскую диету Решила употреблять в пищу больше зелени, орехов.
Но как их правильно мыть? Зелень если мыть прохладной водой – то там микробы остаются? А если горячей – она становится как тряпка.
Орехи, особенно, очищенные также как мыть?
Подскажите пожалуйста.
Категория: Диетолог
Добавлен: 27 февраля 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Мытье зелени Мне 57 лет. Решила употреблять в пищу больше зелени, орехов. Но как...
Хочу сбросить вс Я сидела 10 дней на диете, это было 3 года назад. После этого я начала...
Меня мучает ожирение Здравствуйте посоветуйте как мне быть я был у эндокринолога по...
Ожирение у ребёнка У ребёнка ожирение 1 степени рост 140 см. Вес 55 кг. Резко стал...
Вес не хочет уходить Помогите разобраться что делаю не так! В 21 год у меня был гормональный...
Диета. Слишком большой вес для моего возраста Я хотела у вас проконсультироваться...
Ожирение 4 степени Добрый день. Очень хочу похудеть. Вораст 40 Рост 178, вес 160....
Питание и почки Лежала в больнице с закупоркой мочеточника, но после катетеризации...
Набор веса: гормоны или неправильная диета? Елена Владимировна! Я набрала вес 10 кг...
Вреден ли detox Обратился к диетологу в связи с дефицитом веса. Похудело лицо, не...
Диета на гречке и кефире Много читала о разгрузочных днях на гречке и кефире, везде...
Аллергия на воду Когда моюсь тело начинает очень сильно чесаться, до такой степени,...
Как стать бодрым и энергичным Меня зовут Андрей мне 30л, не курю вообще не пью вообще...
Помогите определить норму веса и роста Мне 13 лет. Я вешу 35.5 кг-36 кг, а рост у...
Срываюсь с диеты Я девушка. Мне 20 лет. И я толстая. При росте 163 см, вес 80 кг....
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Очень полные ноги Мне 51 год. Очень страдаю полнотой ног. У меня вес 75 кг при росте...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Татьяна. Зелень моем прохладной водой, смысл ведь не в том, чтобы кипятком убить микробов (Вы же не 100 градусами моете?), а в том, чтобы механически смыть бактерий и грязь с зелени. Этого вполне достаточно. Орехи тоже можно мыть под прохладной проточной водой, а потом подсушить на противне в духовке.
0
Платная консультация
Татьяна 2018-02-28 12:12
Еще один вопрос. Я гипертоник 1 степени, казалось бы есть много зелени мне показано. Но вчера в программе Малышевой сказали, что в зелени содержится витамин К, который способствует образованию тромбов, повышает свертываемость крови. Так можно гипртоникам есть много зелени или нет?
0
Нужно съесть очень много зелени, просто тазиками каждый день, чтобы это как-то повлияло на процесс свертывания крови. Ешьте спокойно зелень, это очень полезно.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос