0

Соки без сахара при похудении

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, придерживаюсь ограничения в питании. Ничего жареного жирного сладкого мучного. Фрукты - киви, яблоки. В основном питание молочными и кисломолочными продуктами конечно без добавок. Так все это предисловие к тому, а могу ли я пить соки без сахара? Детские. Просто это удобно если где то далеко от дома на улице жара и хочется не воды (ее я много пью) а именно вкуса какого-то. Газировки и прочее подобное тоже не пью. А в этих соках ничего лишнего. Судя по составу. Соки типа сады придонья, фрутоняя.
Теги: можно ли пить сок без сахара на диете
Категория: Диетолог
Добавлен: 27 июня 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Норма жиров в сутки Меня очень интересует, можно ли восполнить суточную норму жиров...
Гсд, беременность и продукты Я уже обращалась к вам, пожалуйста, подскажите мне еще...
ГИ и ИИ при снижении веса Подскажите пожалуйста, много слышала про ГИ продуктов, что...
Можно ли есть после 6 вечера Хочу потерять примерно 2-3 кг. Но вес трудно уходит....
Вес перестал снижаться Мой рост 168, вес 54 кг. 3 недели назад был 59 кг. Сейчас вес...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
На фоне стресса набрала 10 кг Подскажите пожалуйста, в феврале после мед аборта на...
Норма, прикорм Нам 9.5 месяцев, сейчас у ребенка рацион каша, мясо, овощи, фрукты,...
Подскажите, кетоны и Гсд Я к вам уже обращалачь, прошу подскажите еще раз! Ситуация...
Как поправиться без булочек и конфет Елена Владимировна, здравствуйте, прежде, чем...
Диета при эндометриозе Недавно у меня была лапароскопическая операция по удалению...
Сахарозаменитель и сахар Подскажите пожалуйста, я не ем сладкое, сдобу и не добавляю...
Не могу похудеть вообще В течении двух лет набрала 20- кг лишнего веса. (на данный...
Запор, диета Мне 23 года. Мой рост 177 вес сейчас 77-78 кг. Сбросить мне нужно 10-15...
Как снизить вес у ребенка с дцп? У моей дочери дцп, атонически-астатическая форма....
Творог на диете Подскажите пожалуйста, реально ли поправиться от творога? Или всё-таки...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Ошиблась в диете и теперь жестоко расплачиваюсь Дело в том, что я спортсменка и в...

13 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Подобные соки содержат простые сахара - углеводы с высоким гликемическим индексом. Собственно, нет особых различий по углеводам, скажем, в газировках сладких или соках. А вот если Вы сами выжмете сок и выпьете свежим - это будет и вкусно, и полезно.
0
Платная консультация
Ирина 2018-06-28 19:38
То есть их совсем нельзя? Или например в 1 половине дня можно?
0
Если следите за весом, то не стоит. Если все Вас в себе устраивает, то в первой половине дня, все верно!
0
Платная консультация
Ирина 2018-06-29 02:31
Поняла) а если говорить о фруктах. Слышала что свежевыжатые соки лишены клетчатки и толку в них мало. Только углеводы. Так ли это? И вообе какие фрукты можно есть и не переживать за вес?
0
Правильно слышали- Вы же мякоть не сможете выжать (хотя сейчас есть и такие соковыжималки), следовательно, клетчатки себя лишаете. Фрукты можно все, но от бананов и винограда лучше воздержаться- высокий гликемический индекс у них.
0
Платная консультация
Ирина 2018-06-29 16:53
А время для употребления фруктов как-то ограничивается?
0
Также, как со всеми углеводами- до 16-17 часов.
0
Платная консультация
Ирина 2018-06-30 03:54
Как же быть тогда вечером. Если из белка ем только творог (
0
Ирина 2018-07-01 04:12
А зерненый творог можно? На упаковке написано белка 12г жира 5гр и углеводы 2,5г
0
Учитывая Ваши вкусовые предпочтения, это- лучшее, что можно придумать, пусть будет творог.
0
Платная консультация
Ирина 2018-07-05 04:06
А если я считаю количество углеводов в день и стакан кефира на ночь ну или вечером укладывается в суточную норму, то все равно нельзя?
0
Я Вам пример приведу - можно набрать суточную норму калорий за счет бигмака или колы, и это будет укладываться в норму, но мы знаем, что пользы от этих продуктов не будет. Также и с поступлением углеводов на ночь- это можно, но для фигуры вредно.
0
Платная консультация
Ирина 2018-07-05 19:37
Просто никак не укладывается в голове что нельзя вечером кефир. (столько рекомендаций слышала что вечером кефир так как заглушает голод и он безвреден.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос