Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Смена режима сна

Спрашивает: Денис, Смоленск
Пол: Мужской
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я хочу сменит режим сна на время примерно равное с 20: 00 до 3: 00. Моя цель добится такого результата чтобы спать меньше, а бодорствовать больше. Читал что ценность сна в это время самое высокое. Хотелось бы узнать, опасно ли это, пойдет это мне на пользу и смогу ли я добиться своей цели. Заранее спасибо.
Категория: Невропатолог
Добавлен: 9 июня 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Внезапная тошнота во время сна, потеря сознания У ребенка во время сна, под утро случился...
Недержание мочи ночью, сильно потеет во время сна Моей дочке 5 лет. Писяется во время...
Головокружение во время сна Не знаю, к какому специалисту лучше адресовать мой вопрос,...
Вздрагивание во время сна Дочке 8 лет. При засыпание происходят не произвольные поддергивая...
Расшифровка ээг ребенка во время сна Помогите, пожалуйста, расшифровать результаты...
Немеют ладони во время сна Во сне иногда немеют части обеих ладоней и пальцы (мизинец,...
Сильные головокружения во время сна Доктор. Меня беспокоят головокружения во время...
Головокружение во время сна Меня беспокоит периодическое головокружение во время сна....
Заложенность носа во время сна Моему ребёнку 1,5 месяца. Ночью у него закладывает...
Вегетация аденоидов 2 степени и протаргол Моему сыну 3,5 года поставили диагноз вегетация...
Хроническая бессонница от прерванного сна Я кормящая мама (ребенку 9 мес). Из-за прерванного...
Головная боль после приёма пищи и ночного сна Инга Николаевна. Более года назад начались...
Из-за смены режима питания начала набирать вес Меня зовут Елена. Моя проблема заключается...
Нарушение сна Простите за беспокойство, мне очень нужна квалифицированная консультация....
Ребёнок потерял сознание! Здравствуйте, моему сыну 2года 6 месяцев, у нас при родах...
Нарушение сна Доктор я не чувствую сон могу просыпаться в любой момент, когда ложусь...
Не знаю что со мною происходит! Помогите пожалуйста! Я не знаю что со мной происходит!...
Болят ребра и спина У меня такая проблема. Уже длительное время, года два по ночам...
Тошнит целый месяц Я девушка, мне 19 лет, проблема такая, что в течение целого месяца...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Катерина Владимировна Барчук
невропатолог 2016-10-16 21:41
Самый лучшый сон должен быть 7-8 часов. А если ориентироваться на время для сна, то самое лучшее время для сна с 12 ночи до 5 утра.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑