Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Смена режима сна

Спрашивает: Денис, Смоленск
Пол: Мужской
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я хочу сменит режим сна на время примерно равное с 20: 00 до 3: 00. Моя цель добится такого результата чтобы спать меньше, а бодорствовать больше. Читал что ценность сна в это время самое высокое. Хотелось бы узнать, опасно ли это, пойдет это мне на пользу и смогу ли я добиться своей цели. Заранее спасибо.
Категория: Невропатолог
Добавлен: 9 июня 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Необычное во время сна Доктор! Мужу 48 лет. Периодически в ночное время происходят...
Заламывание рук по ночам, приводящее к онемению Этой проблеме уже около 5 лет. Это...
Ребёнок чуть не задохнулся во время сна У моего сына мышечная дистрофия дюшена, на...
Проблемы с режимом сна у ребёнка Подскажите пожалуйста! Мой ребенок в 2 года отказался...
Внезапная тошнота во время сна, потеря сознания У ребенка во время сна, под утро случился...
Недержание мочи ночью, сильно потеет во время сна Моей дочке 5 лет. Писяется во время...
Головокружение во время сна Не знаю, к какому специалисту лучше адресовать мой вопрос,...
Вздрагивание во время сна Дочке 8 лет. При засыпание происходят не произвольные поддергивая...
Немеют ладони во время сна Во сне иногда немеют части обеих ладоней и пальцы (мизинец,...
Сильные головокружения во время сна Доктор. Меня беспокоят головокружения во время...
Головокружение во время сна Меня беспокоит периодическое головокружение во время сна....
Заложенность носа во время сна Моему ребёнку 1,5 месяца. Ночью у него закладывает...
Вегетация аденоидов 2 степени и протаргол Моему сыну 3,5 года поставили диагноз вегетация...
Хроническая бессонница от прерванного сна Я кормящая мама (ребенку 9 мес). Из-за прерванного...
Головная боль после приёма пищи и ночного сна Инга Николаевна. Более года назад начались...
Из-за смены режима питания начала набирать вес Меня зовут Елена. Моя проблема заключается...
Нарушение сна Простите за беспокойство, мне очень нужна квалифицированная консультация....
Ребёнок потерял сознание! Здравствуйте, моему сыну 2года 6 месяцев, у нас при родах...
Нарушение сна Доктор я не чувствую сон могу просыпаться в любой момент, когда ложусь...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Катерина Владимировна Барчук
невропатолог 2016-10-16 21:41
Самый лучшый сон должен быть 7-8 часов. А если ориентироваться на время для сна, то самое лучшее время для сна с 12 ночи до 5 утра.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос