Сколько еды нужно на жизнедеятельность организма

А это правда, что при несильном недоедании организм перестраивает метаболизм и физиологию так, чтобы меньше тратить калории, но при этом снижается умственная и физическая активность? Может быть поэтому голодующие в среднем живут дольше - просто метаболизм медленнее, по сравнению с другими? И нормально ли, если у меня происходит сильный недосып или резкая смена климата с холодного на жаркий (например, отправился в отпуск на юга), то весь жир и все мышцы сжигаются, а есть могу очень много, и все равно не толстею?

Спасибо за ответ. Я бы ещё хотел задать вопрос: правда ли, что если после еды постоянно принимать горизонтальное положение, то обязательно возникнет рефлюкс или грыжа пищевода? И не страшно ли пить воду сразу после еды?

Я вот ещё хотел спросить, возможно ли весь рацион построить исключительно на белках? И правда ли, что люди с более медленным метаболизмом в среднем живут дольше?

Скажите пожалуйста, а с какими проблемами может быть связано то, что после еды уже через 1,5 часа я снова хочу есть, хотя раньше такого не было. Даже овсяной каши на завтрак раньше мне хватало почти на пол дня, а сейчас поем и почти сразу голоден. Это опасно? Излечимо?)

Слабость после еды связана с этим же? Сахар уже проверял: 3,3 натощак и 8 сразу после еды. А эти препараты то хоть не всю жизнь пить?) У меня уже был повышен инсулин, верхняя граница нормы, после того, как стал правильнее питаться, инсулин пришел в норму. И повышение инсулина не означает, что у меня диабет или преддиабет? Месяц назад резко пропал аппетит на несколько дней, а потом стал сразу много есть, как раньше. Это может быть связано с этим?

Хотя в последнее время слабость после еды не такая выраженная, плюс после физических нагрузок становится даже легче, хотя голод после еды всё ещё сохраняется. Надеюсь, у меня нет повышенной резистентности к инсулину) а почему если при длительном голодании если начать сразу много есть, человек может упасть в обморок? Это связано с инсулином?

Спасибо, теперь понятно. Вес я уже снизил с 99 до 95, но в моем случае это не ожирение. В ближайшее время сдам кровь на инсулин. Если не возражаете, отпишусь вам о результатах.

Здравствуйте ещё раз. Пока я жду результатов анализа крови, позвольте спросить: если выраженная слабость и обморочное состояние после еды были всего несколько дней, и сейчас этого уже нет около недели, то может быть это с уровнем инсулина и диабетом не связано? Может быть, это связано с неправильным выходом из вынужденного голодания: после 5-6 дней почти полного отсутствия пищи я сразу начал питаться как обычно. И через 1,5-2 недели у меня в течение нескольких дней наблюдались данные симптомы. Это состояние является опасным? И получается, что раз слабости после еды уже нет, то все кетоновые тела, образованные в результате голодания, покинули организм? 2. Хочу ещё спросить из интереса, почему если перед интенсивной тренировкой (с отдыхом между подходами не больше пол минуты) съесть медленные углеводы (каша, макароны), то на тренировке могу ощущать гипогликемию: головокружение, слабость; а если съесть даже в небольшом количестве курицу или мясо, такого состояния не будет. Обычно питаюсь за 1,5 часа перед спортом. Почему так происходит? Благодарю за ответы!

Здравствуйте! Вместо инсулина терапевт назначил сдать гликированный гемоглобин и ещё определенные гормоны щитовидной железы и биохимию. 1. О чем может сказать анализ на гликированный гемоглобин? 2. Если в крови натощак содержится 3,3 глюкозы, то значит ни 1 типа, ни 2 типа диабета нет? Просто многих симптомов при диабете, которые описаны в интернете, я не наблюдаю. 3. Уже нет такой выраженной слабости и головокружения после еды как было пару недель назад. Но после того, как я переел углеводов (макароны с картошкой и кашей) снова стал чувствовать определенную слабость, но не такую сильную, как раньше. Причем такое состояние было и давно, просто не обращал внимание на это. Подскажите, почему так происходит? В последнее время стал заметно меньше пить (вместо 3 л воды в день - 1-1,5 л) Может, это так себя обезвоживание проявляет? 4. А как можно определить высокую резистентность клеток к инсулину? И как она должна проявляться? Лёгкие продолжительные нагрузки, типа быстрой ходьбы, переношу спокойно, но кратковременные резкие нагрузки вызывают определенную слабость, схожую со слабостью после употребления большого количества углеводов.

Спасибо! Тогда вместе с гликированным гемоглобином, возьму направление на С-пептид и инсулин. Очень надеюсь, что эти результаты скажут, почему у меня была слабость.

Здравствуйте. Получил результаты. По биохимии все, что взяли - в норме. Глюкоза: 4,51 ммоль/л. Инсулин и гликированный гемоглобин в пределах нормы. С-пептид я не проверял. Но гормон Т4 свободный 20.52 пмоль/л (норма: 12-20.60). Это не очень страшно? Впринципе, после еды мне уже не бывает так плохо, по сути, это случалось всего несколько раз втечение 4-5 дней, а потом неделю то же состояние, но легче. А теперь, уже на протяжении чуть менее месяца, уже не беспокоит. Конечно, это хорошо. Но я думаю, что найти причину этого состояния, которое было ранее, теперь будет крайне сложно. Демпинг-синдром мне, вроде, исключили по результатам рентгена желудка. Думаю, диабет тоже можно исключить. У меня есть только два предположения: либо поджелудочная после голодания "атрофировалась" и не смогла сразу справляться даже с незначительным количеством пищи. Либо я просто перестал пить столько, сколько надо. Как раз, когда мне месяц назад, в очередной раз, стало немного плохо после еды, я сразу выпил литр воды и стало легче. Могут ли быть верны мои догадки? Какие ещё причины плохого состояния после еды могут быть?

1) И то есть выходит, что по сути, у меня несколько дней было состояние как при диабете? 2) Ещё хочу вот что спросить. У меня чуть более полугода назад обнаружили жировой гепатоз печени. Недавно делали УЗИ, и результат тот же. Он никуда не ушел, но и в цирроз не перешёл. Гастроэнтеролог мне странно сказала, что жировой гепатоз излечим, но может и перейти в цирроз. Правда ли это и что нужно делать, чтобы этого не случилось? В самом ли деле возможно убрать жировой гепатоз, и чтобы печень стала здоровой? Происходило ли это с кем-либо и как долго лечится это заболевание? 3) Делая УЗИ брюшной полости, у меня обнаружили небольшие диффузные изменения поджелудочной железы. Это вариант нормы? Или что-то страшное, что может "убить" поджелудочную? Спасибо за ответы!

Понятно, спасибо. Жирная пища как раз вызывает чувство тяжести в районе печени. 1) Я вот хотел ещё спросить, а это из-за панкреатита после еды повышается сердцебиение, тяжесть в сердце и тяжело дышать бывает? Правда, чем сильнее пища действует на пищевод (острая, холодная, горячая пища), тем сильнее это наблюдается. Или это симптомы рефлюкса-эзофагита? 2) После приема пищи почти сразу же до сих пор возникает чувство слабости, но намного меньшее, чем раньше. Даже скорее, не слабости, а сонливости. Я тут придумал, наверное, бредовое объяснение этому: пищевод для проведения пищи как бы забирает слишком много силы, так можно сказать? Или это происходит по другим причинам? 3) А панкреатит тоже излечим, как и гепатоз? Вообще, часто ли такие заболевания не купируется, а именно исчезают? Много ли таких пациентов, у которых эти болезни полностью прошли?

4) И ещё вот что хочу спросить: я узнал про "супер"-диету, в которой говорится, что, во-первых, один и тот же продукт по разному действует на человека и с разной скоростью повышает сахар в крови, и, во-вторых, чем сильнее продукт повышает сахар в крови, тем вреднее он для здоровья, особенно здоровья поджелудочной. Как вы считаете, действительно ли такая диета имеет смысл и, в таком случае, надо ли проводить эксперименты над собой, и каждый раз после употребления одного продукта проверять уровень сахара в крови, чтобы определить полезные для себя продукты (которые могут быть вредны для других, и наоборот)?

Ясно. Я записался к гастроэнтерологу. Но прием только через две недели. Пока я жду приема, разрешите последний вопрос вам. Вы не знаете, панкреатит впринципе поддается лечению? И можно ли его вылечить только диетой или медикаменты тоже необходимы? И правда ли, что от обострения панкреатита можно умереть? Заранее благодарю за ответы. И спасибо, что помогали мне все это время.