0
Сильная тревога после ссоры, как вернуть душевное спокойствие?
Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Здравствуйте. Мне 22 года, молодому человеку так же, вместе почти 2 года. Времени на расстоянии. У меня есть склонность впадать в зависимость от молодого человека, начинаю ждать его внимания, по этому поводу частые ссоры, в результате мой страх отдаления парня, ещё большие вопросы про отношения и просьбы во внимании. За месяц у меня получилось настроить себя так, что бы я не тряслась так над отношениями, и это было лучшее время. Я ходила счастливая независимо от внимания парня, стала замечать что он стал чаще звонить, больше тянуться.
Недавно я сорвалась, я была очень плаксивой, я спросила что то про отношения, причём такую ерунду, но я как то накрутила себя. Парень не любит вопросы про отношения. Он очень разозлился, накричал и положил трубку. И тут меня охватила какая то паника, я звонила раз 20, потом по сообщениям спрашивала все ли у нас так же хорошо как те дни, а будет ли он относится ко мне так же как те дни. После этого я очень виню себя, что сорвалась, сорвала свой настрой, дала слабину так сказать.
При том, вроде все так же, но мне теперь вечно кажется что все равно что то не так, будто меньше ласковых слов, кажется не такой внимательный, не так тянется ко мне. Страх, что вдруг отдаляется, или понял что я зависима от него, потерял интерес.
И самое главное, моё состояние как то поменялось, не чувствую той уверенности, той лёгкости, трепета от отношений, а чувствую панику что все испортила той ссорой, и если бы не она, парень бы и был таким внимательным, тянулся ко мне, а сейчас этот настрой что я месяц в себе вырабатывала будто улетучился, на душе какой то камень, голову будто сжимает что то, когда понимаю что не чувствую себя так же легко и счастливо. Ужасно себя ощущаю, просыпаюсь с тревогой сильной.
Я не понимаю, почему так вышло? От одной мелкой ссоры может поменяться настрой и появиться паника? Неужели мелкая ссора может охладить парня? Как перестать испытывать сильную тревогу, что я все испортила? Как вернуть себе настрой тот?
Недавно я сорвалась, я была очень плаксивой, я спросила что то про отношения, причём такую ерунду, но я как то накрутила себя. Парень не любит вопросы про отношения. Он очень разозлился, накричал и положил трубку. И тут меня охватила какая то паника, я звонила раз 20, потом по сообщениям спрашивала все ли у нас так же хорошо как те дни, а будет ли он относится ко мне так же как те дни. После этого я очень виню себя, что сорвалась, сорвала свой настрой, дала слабину так сказать.
При том, вроде все так же, но мне теперь вечно кажется что все равно что то не так, будто меньше ласковых слов, кажется не такой внимательный, не так тянется ко мне. Страх, что вдруг отдаляется, или понял что я зависима от него, потерял интерес.
И самое главное, моё состояние как то поменялось, не чувствую той уверенности, той лёгкости, трепета от отношений, а чувствую панику что все испортила той ссорой, и если бы не она, парень бы и был таким внимательным, тянулся ко мне, а сейчас этот настрой что я месяц в себе вырабатывала будто улетучился, на душе какой то камень, голову будто сжимает что то, когда понимаю что не чувствую себя так же легко и счастливо. Ужасно себя ощущаю, просыпаюсь с тревогой сильной.
Я не понимаю, почему так вышло? От одной мелкой ссоры может поменяться настрой и появиться паника? Неужели мелкая ссора может охладить парня? Как перестать испытывать сильную тревогу, что я все испортила? Как вернуть себе настрой тот?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Как вернуть любовь С мужем вместе 9 лет, из них 4 года гражданского брака, 5 официального....
Волнует внутреннее состояние Я не понимаю, что со мной происходит и это состояние...
Страх, тревога Я обычный подросток, учусь в выпускном классе. И, как и многих других,...
Волнует душевное состояние Я нахожусь в нестабильном состоянии и абсолютно не знаю,...
Тревожное состояние по утрам Меня беспокоит тревожное состояние по утрам. Где то раз...
Не могу понять чувства человека Здравствуйте, мне 23 года, моему уже бывшему 27. Познакомились...
Депрессивный невроз Елена Николаевна! Я столкнулся с такой проблемой год назад, когда...
ВСД невроз тревожность Андрей Аркадьевич, скажите пожалуйста, может ли невроз перерасти...
Рассталась с парнем Я рассталась с парнем. Очень сильно переживаю. Но по сути, он...
Как забыть бывшего молодого человека? Я встречалась с парнем(Н), была первая любовь...
Помогите мне пожалуста Беспакоет головокружения, чувство тревоги в груди, разбитости,...
Помогите вернуть отношения с парнем. Поясните ситуацию У меня произошла такая ситуация....
Рассталась с парнем, хочу вернуть Я встречалась с парнем 3,5 года. Все было хорошо,...
Как разлюбить парня, который бросил меня? У нас с моим парнем сложная история.. Он...
Безответная любовь Ситуация следующая. Мне 24 года. Закончил институт. Устроился на...
Всд, ПА, сердцебиение, помогите пожалуйста Год назад летала достаточно далеко(13часов)...
Мог ли мой страх и стресс перейти в хронический Я бы хотела задать такой вопрос. Несколько...
Ссора с парнем, ревность Я - собственница. И моему мч сложно к этому привыкнуть. Я...
Ревную парня к его сестре У меня такая проблема. Встречаюсь с парнем 3 месяца. Мне...
Страхи у ребенка Скажите пожалуйта, что предпринять, если у моего ребенка (мальчик...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Татьяна.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
Настоящая любовь - это безусловная любовь. Максимум доверия, предоставление свободы своему партнеру для развития и реализации себя. Зачем это нужно? Каждый из нас неповторим не только внешним видом, но и восприятием окружающего, привычками, мировоззрением. Задавайте себе вопросы: что мне нравится в жизни?; что я сейчас хочу?; нахожусь ли я там, где хочу? Поймите кто Вы, какая Вы, что Вас отличает от других людей. А когда, Вы снова встретитесь, будет чем поделиться друг с другом.
Ваша тревога может иметь причины, так и быть безосновательной или избыточной. Обычно это связано с неуверенностью в будущем дне.
Занимается этим состоянием психолог или психотерапевт. Обратитесь к специалисту и обучитесь расслаблению, методу эмоциональной разгрузки и антистрессовой терапии. Это поможет Вам справляться с тревогой в дальнейшем.
Настоящая любовь - это безусловная любовь. Максимум доверия, предоставление свободы своему партнеру для развития и реализации себя. Зачем это нужно? Каждый из нас неповторим не только внешним видом, но и восприятием окружающего, привычками, мировоззрением. Задавайте себе вопросы: что мне нравится в жизни?; что я сейчас хочу?; нахожусь ли я там, где хочу? Поймите кто Вы, какая Вы, что Вас отличает от других людей. А когда, Вы снова встретитесь, будет чем поделиться друг с другом.
0
Татьяна 2018-06-27 18:46
Спасибо больше! Вот я согласна с вами, что это безусловная любовь, и месяц получалось это выработать, будто крылья за спиной были, а почему после ссоры не могу опять настроиться не понимаю, скорее мешает тревога. .
0
Тогда идите к специалисту и работайте над своим внутренним состоянием. Я провожу видеоконсультации по скайпу. Если есть желание что-то изменить в себе и ситуации к лучшему - обращайтесь.
0