0

Сбросить вес немного

Спрашивает: Анастасия
Пол: Женский
Возраст: 21 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я с ростом 158см вешу 54 кг. Хочу похудеть до 47кг. Но не получается вес периодически повышается почти до 60кг, через какое то время опять 54. Уже отказалась от сладкого, мучного, майонеза. Ем редко всего лишь раз в день (на первое суп, на второе либо салатик, либо макароны или пюре или рис с котлеткой или отварным мясом курицы)
в течение дня пью чай, изредка кофе. Частенько ем всякие овощи, фрукты реже и в основном ананасы, мандарины, виноград. Образ жизни совсем не подвижный. Работа сидячая по 12 часов каждый день и так всю неделю. Другая неделя нахожусь дома почти не вставая с кровати.
Как можно сбросить эти несчастные 7кг?
Категория: Диетолог
Добавлен: 8 октября 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу сбросить вес! Прошу помогите! Несмотря на ограниченное питание не могу сбросить...
Вес как бороться После родов набрала вес (сама скинуть не могу купила таблетки пропила...
Нужна диета, чтобы сбросить вес перед соревнованием Посоветуйте мне диету, чтобы сбросить...
Помогает ли препарат Eco Slim похудеть Я бы хотела сбросить 14 кг, мой рост 1,60 вес...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Помогите сбросить вес Мне 29, рос 170, вес 74. Поправилась в течении года после родов...
Не могу сбросить вес Мне 31 год. Работа почти сидячая. Водителем работаю. Физические...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Снижение веса у спортсмена Моей дочери 15 лет. Она профессионально занимается плаванием,...
Как похудеть после отмены антидепрессантов? После према антидепрессантов поправилась...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Анастасия! К сожалению, без физических нагрузок (хотя бы ходьбы натощак) вес меняться не будет. Питание один раз в день тоже никак не способствует похудению, скорее, вызовет у Вас проблемы с пищеварительной системой. Чтобы похудеть, нужно нормализовать свой режим дня- питание 4-5 раз в день, считать калорийность блюд (для Вас подойдет 1400 в сутки), исключить картофель, свеклу, морковь, сладости, мучное, газировку, копчености, виноград, бананы, жирные сорта мяса. На ночь только белки с овощами, утром- ходьба 60 минут.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос