Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

С чего же начать!?

Спрашивает: Ксения, Кемерово
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: -
Здравствуйте, недавно решила взять себя в руки и привести свой вес норму! Но, я не знаю, с чего начать и как правильно все сделать, чтобы мое здоровье не страдало. При росте 170 мой кошмарный вес 89 кг. Стала придерживаться правильного питания и заниматься фитнесом, но за 2 мес ничего не изменилось. Может что то не правильно делаю? Питаюсь 5 раз день порцией по 200 грамм, по каллориям выходит примерно 1600, 2.5 воды каждый день, фитнес 3 раза в неделю по 1 часу. При всем этом результата 0.
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Правильное питание и спорт, а вес растет! С недавних времен решила взять себя в руки...
НЕ уходит вес Мне 17 лет питаюсь правильно 5 раз в день маленькими порциями. Физ....
17лет вес 100кг Мне 17 лет, вешу я 100кг при росте 155см Я не умею питаться, диеты...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Длительная диета С декабря 2014 года села на диету. В течение нескольких месяцев до...
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Правильное питание Можно получить у Вас консультацию? Я чувствую что что-то делаю...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-09-20 19:17
Добрый день Ксения.
Если вы хотите результата самый правильный вариант это подбор программы питания индивидуально, а на данный момент вы на правильном пути маленькие порции вода, это все верно важно еще правильно подобрать сам рацион, и продукты, которые подойдут именно вам, тогда и результат будет.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑