Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

С чего начать похудение

Спрашивает: Виктория, Таганрог
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная с самого рождения (мой вес составлял 6400 кг, когда я родилась). Я хочу похудеть, но не знаю с чего мне начать. Мне очень трудно, потому что моя мама считает, что мне вовсе не нужно худеть, что я нормально выгляжу, но я считаю, что нужно что-то менять. Подскажите с чего начать. Спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 21 декабря 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Просьба помочь с лишним весом Мне требуется Ваша помощь. Видите ли, у меня при росте...
Не могу похудеть Мне 22года, рост 160см, вес 63кг! Диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимаю...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Можно ли есть все подряд и быть худой? У меня такая проблема что вес стал увеличиваться....
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Как увеличить вес мужчине Мой муж, ему 31 год, при росте 174 см весит всего 53 кг....
Слишком большой вес Мой рост 180-185, вешу 77 кг. Это нормально для этого роста? Хочу...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Повышенное употребление белка. Вредно ли? Подскажите, пожалуйста, все началось с того,...
Помогите пожалуйста сбросить срочно вес Помогите пожалуйста, я не могу взбросить вес...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-12-24 17:30
Добрый день.
Напишите свой рост и подробно ваше питание в течении дня и будем смотреть что надо поменять.
0
Платная консультация
Виктория 2016-01-19 13:01
Добрый день, я вам писала по поводу моего похудения. Мне 17 лет, мой рост 176см, вес 85 кг. Мой рацион питания на день
Завтрак в 7: 15 - чай(стакан) + бутерброд с сыром, иногда овсяная каша, если время позволяет. Далее я иду на учёбу, там не ем.
Обед в 13: 30 - тарелка супа, овощной салат, каша(пшеничная или гречневая) и рыба(запечённая или жареная), чай. Мясо не ем, имею проблемы с жкт.
Ужин в 20: 00 (время не позволяет раньше, т. к. хожу к репетитору к 18: 00, а до этого времени есть не хочется) - каша+рыба и стакан чая с хлебом
Далее не ем, спать ложусь в 22: 30 или 23: 00, до этого времени могу съесть яблоко, апельсин или банан.
Физически не успеваю ходить в тренажёрный зал, потому что загружена учёбой, ибо егэ на носу. Очень сильно нервничаю из-за уроков и своих внутренних переживаний(может быть ещё на нервной почве не могу скинуть вес). Пожалуйста, посоветуйте, что поменять. Большое спасибо за ответ.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-23 15:06
Добрый день.
Добавьте воду перед едой по 1-2 стакана, перерывы у вас между едой очень большие, вам можно с собой брать на перекус фрукты или смесь орешков и сухофруктов, но придерживаться перерыва 3 часа, и вечером убрать хлеб, соблюдать маленькие порции.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑