0
Рыбий жир, омега3
Спрашивает: Анастасия15
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста зачем советуют пить рыбий жир? Из за омега-3? Полезен ли от на самом деле? Смотрела передачу где утверждали что ученые пришли к выводу что рыбий жир(аптечный) пустышка и всего лишь маркетинговый ход, так ли это на самом деле? Если нет то как лучше принимать рыбий жир, слышала от какого то врача что рыбий жир нужно принимать обязательно ещё с какими то таблетками, иначе без них он не усвоится так ли это если да подскажите с какими
Похожие и рекомендуемые вопросы
Рыбий жир и бады Есть разновидность качества рыбьего жира.
От 20до60% полезных веществ....
Чем можно заменить рыбу Скажите пожалуйста, чем можно заменить рыбу в плане комплексов...
Как набрать вес, если совершенно никак не получается? Беспокоит проблема недобора...
Омега 3 жирные кислоты. Полезность данного продукта Скажите пожалуйста а несёт ли...
Рыбий жир после химиотерапии Наталья Геннадьевна. Моей маме удалили желудок (был рак),...
Жирные кислоты в льняном масле Недавно читал о пользе льняного масла, но, на сколько...
Рыбий жир и Омега-3 Я занимаюсь спортом и у меня есть потребность в доп. Витаминах...
Большое количество Соли жирных кислот Сдал анализ кала на Коппрограма. Соли жирных...
Откуда получать омега-3-ненасыщенные жирные кислоты при холецистите? Мне поставили...
Не всасываются жиры Обращалась к гастроэнтерологу в своем городе, ставил мне диагноз...
Рыбий жир и коллаген Скажите пожалуйста:
1) присутствует ли коллаген в капсулах с...
Плохой анализ кала у ребенка Ребенку 11мес. Беспокоит частый жидкий стул, урчание...
Употребление рыбьего жира Я хочу употреблять рыбий жир с омега-3 ввиду ослабленного...
Биохимия -повышение ГГТП Тяжесть в правом подреберье-иногда тупые тянущие боли-сдал...
Консультация по витаминам Планирую беременность, мне прописали принимать Омега-3 100...
Узи после зачатия После предполагаемой овуляции прошла неделя, хотим малыша. А мне...
Прием препаратов при желчекаменной болезни Можно ли при желчекаменной болезни для...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Проблема пищеварения, набора веса Я посещал гастроэнтеролога в своем городе по месту...
Рыбий жир при беременности и лактации Скажите пожалуйста почему нельзя при планировании...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Анастасия.
Рыбий жир содержит много полезных веществ, одними из которых являются кислоты Омега-3. Они, в частности, поддерживают здоровое состояние сосудов. И не только. Однако, современные исследования показали, что достаточно часто в рыбьем жире стали обнаруживаться тяжелые металлы, в частности ртуть. Поэтому советую не экономить на этом, если хотите принимать и обратить внимание на этикетку. Омега-3 животного происхождения состоят в основном из длинноцепочечных жирных кислот. Растительные же имеют короткоцепочечные жирные кислоты. Основным источником является льняное масло, хотя оно и горьковатое на вкус. Животные Омега-3 имеют свои полезные свойства, что не имеют растительные Омега-3 и наоборот. Поэтому оправданным будет прием и тех и других видов добавок. Но помните о калорийности - в 1 грамме жира - аж 9 калорий! Поэтому принимайте в разумных количествах.
Надеюсь, я ответил на Ваш вопрос. Если будут какие-то уточнения - обращайтесь.
Рыбий жир содержит много полезных веществ, одними из которых являются кислоты Омега-3. Они, в частности, поддерживают здоровое состояние сосудов. И не только. Однако, современные исследования показали, что достаточно часто в рыбьем жире стали обнаруживаться тяжелые металлы, в частности ртуть. Поэтому советую не экономить на этом, если хотите принимать и обратить внимание на этикетку. Омега-3 животного происхождения состоят в основном из длинноцепочечных жирных кислот. Растительные же имеют короткоцепочечные жирные кислоты. Основным источником является льняное масло, хотя оно и горьковатое на вкус. Животные Омега-3 имеют свои полезные свойства, что не имеют растительные Омега-3 и наоборот. Поэтому оправданным будет прием и тех и других видов добавок. Но помните о калорийности - в 1 грамме жира - аж 9 калорий! Поэтому принимайте в разумных количествах.
Надеюсь, я ответил на Ваш вопрос. Если будут какие-то уточнения - обращайтесь.
0