Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Рыбий жир, омега3

Спрашивает: Анастасия15
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста зачем советуют пить рыбий жир? Из за омега-3? Полезен ли от на самом деле? Смотрела передачу где утверждали что ученые пришли к выводу что рыбий жир(аптечный) пустышка и всего лишь маркетинговый ход, так ли это на самом деле? Если нет то как лучше принимать рыбий жир, слышала от какого то врача что рыбий жир нужно принимать обязательно ещё с какими то таблетками, иначе без них он не усвоится так ли это если да подскажите с какими
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Чем можно заменить рыбу Скажите пожалуйста, чем можно заменить рыбу в плане комплексов...
Прием препаратов при желчекаменной болезни Можно ли при желчекаменной болезни для...
Консультация по витаминам Планирую беременность, мне прописали принимать Омега-3 100...
Узи после зачатия После предполагаемой овуляции прошла неделя, хотим малыша. А мне...
Рыбий жир и Омега-3 Я занимаюсь спортом и у меня есть потребность в доп. Витаминах...
Вопрос по приему льняного масла Принимаю часто рыбий жир курсами для пополнения омега-3...
Рыбий жир при похудении и жкб Дней сижу на диете и занимаюсь интенсивными тренировками...
Можно ли пить рыбий жир Можно ли принимать рыбий жир (в жидком виде) при наличии небольшого...
Отмена паксила Принимала 1,5 месяца от тревоги и бессонницы паксил. Состояние улучшилось....
Витамины для детей Какие витамины лучше принимать ребёнку 1,9 лет? -Поливитамины(какие?)...
Аутоиммунный тиреоидит, димиа, железо, рыбий жир Подскажите пожалуйста: каждый день...
Витаминно-минеральный комплекс Прошу подскажите, пожалуйста, наиболее подходящий витаминно-минеральный...
Копрограмма Вот результаты копрограммы к врачу только в понедельник не могли бы расшифровать,...
Все время душит Мне 34года. Все время душит во многом ночью. Обращалась к эндокринологу,...
Проблема пищеварения, набора веса Я посещал гастроэнтеролога в своем городе по месту...
Норма жиров в сутки Меня очень интересует, можно ли восполнить суточную норму жиров...
Как принимать рыбий жир и панкреатин? Александр Борисович! Скажите, пожалуйста, как...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Рыбий жир при беременности У меня 37-ая неделя беременности, прогнозируют, что ребеночек...
Рыбий жир при беременности и лактации Скажите пожалуйста почему нельзя при планировании...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2016-12-26 22:02
Здравствуйте, Анастасия.
Рыбий жир содержит много полезных веществ, одними из которых являются кислоты Омега-3. Они, в частности, поддерживают здоровое состояние сосудов. И не только. Однако, современные исследования показали, что достаточно часто в рыбьем жире стали обнаруживаться тяжелые металлы, в частности ртуть. Поэтому советую не экономить на этом, если хотите принимать и обратить внимание на этикетку. Омега-3 животного происхождения состоят в основном из длинноцепочечных жирных кислот. Растительные же имеют короткоцепочечные жирные кислоты. Основным источником является льняное масло, хотя оно и горьковатое на вкус. Животные Омега-3 имеют свои полезные свойства, что не имеют растительные Омега-3 и наоборот. Поэтому оправданным будет прием и тех и других видов добавок. Но помните о калорийности - в 1 грамме жира - аж 9 калорий! Поэтому принимайте в разумных количествах.
Надеюсь, я ответил на Ваш вопрос. Если будут какие-то уточнения - обращайтесь.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос