0
Разгрузочный день при анемии
Спрашивает: Кристина
Пол: Женский
Возраст: 33 года
Хронические заболевания: Анемия
Здравствуйте. Хотелось бы услышать совет опытного диетолога в отношении разгрузочных дней.
Мне 33 года, вес 52-53 кг, рост 170 см. Лишним весом, как видите не страдаю, но видно, что жирок уже откладывается на боках и животе. Хотелось бы не только избавиться от лишнего жира, но и улучшить состояние кишечника и организма в целом.
Вся сложность в том, что у меня анемия - низкий гемоглобин. В связи с этим и прошу совета - какой мне выбрать вид разгрузочного дня, чтобы оставаться в норме и не получить упадок сил.
Мне 33 года, вес 52-53 кг, рост 170 см. Лишним весом, как видите не страдаю, но видно, что жирок уже откладывается на боках и животе. Хотелось бы не только избавиться от лишнего жира, но и улучшить состояние кишечника и организма в целом.
Вся сложность в том, что у меня анемия - низкий гемоглобин. В связи с этим и прошу совета - какой мне выбрать вид разгрузочного дня, чтобы оставаться в норме и не получить упадок сил.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Орехи и вес Слишком много спорной информации прочитала про орехи для, хотелось бы...
Сбросить большой лишний вес Обращаюсь к вам с такой проблемой, как большой лишний...
Льняное масло За праздники набрала лишние 4 кг. Сейчас возвращаюсь к правильному питанию....
Хочу сбросить лишних 15 кг Подскажите пожалуйста как правильно питаться чтоб сбросить...
Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Кишечные колики после антибиотикотерапии Третий раз за этот год лечусь антибиотиками...
Восстановление микрофлоры кишечника Сыну 2.10 года, лежали в инфекционке, диагноз...
Постоянные боли в кишечнике Меня беспокоят постоянные боли в кишечнике, сильное вздутие,...
Прием БАД Подскажите пожалуйста, помогают ли похудеть прием БАД, пью лактофильтрум,...
Лишний вес Подскажите пожалуйста что делать. Мой рост 1,64, а вес 67 кг. Как мне питаться...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Правильное питание для похудения без вреда для здоровья Мне очень нужна ваша помощь...
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
Жировой гепатоз Здравствуйте, мне хотелось бы что бы вы меня праконсультиравали, по...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Поправилась от приема окр История такова: похудела, в следствие чего довела себя до...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Просьба помочь с лишним весом Мне требуется Ваша помощь. Видите ли, у меня при росте...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Категорически не советую проводить разгрузочные дни при анемии. Самым лучшим и безопасным будет применение Таблицы гликемических индексов. Скачайте в сети самую полную, распечатайте и повесьте на кухне, чтобы всегда была возможность сверить.
Очищение кишечника придумано по большей мере в маркетинговых целях. Самым правильным будет восстановление микрофлоры кишечника, а не проведение "очистки". Купите в аптеке любой пробиотик (лучше отечественный), где в составе не менее 10-ти видов бактерий. Принимайте в течении 2-х недель. Эффект будет значительно лучше, без нежелательных проявлений. Дисбактериоз имеет место у минимум 80-85% людей. Как известно, около 80% всего иммунитета человека находится именно в кишечнике. Восстановление микрофлоры позволит увеличить всасывание питательных веществ в тонком кишечнике, в том числе и железа.
Пишите, если остались вопросы.
Категорически не советую проводить разгрузочные дни при анемии. Самым лучшим и безопасным будет применение Таблицы гликемических индексов. Скачайте в сети самую полную, распечатайте и повесьте на кухне, чтобы всегда была возможность сверить.
Очищение кишечника придумано по большей мере в маркетинговых целях. Самым правильным будет восстановление микрофлоры кишечника, а не проведение "очистки". Купите в аптеке любой пробиотик (лучше отечественный), где в составе не менее 10-ти видов бактерий. Принимайте в течении 2-х недель. Эффект будет значительно лучше, без нежелательных проявлений. Дисбактериоз имеет место у минимум 80-85% людей. Как известно, около 80% всего иммунитета человека находится именно в кишечнике. Восстановление микрофлоры позволит увеличить всасывание питательных веществ в тонком кишечнике, в том числе и железа.
Пишите, если остались вопросы.
0
mybiz 2017-03-17 17:31
Спасибо за ответ.
На счет пробиотиков - пила Аципол, ничего не заметила в плане работы кишечника. Если это, конечно, пробиотик.
Может посоветуете несколько вариантов?
На счет пробиотиков - пила Аципол, ничего не заметила в плане работы кишечника. Если это, конечно, пробиотик.
Может посоветуете несколько вариантов?
0
Их очень много, надо всегда смотреть упаковку. Обычно прием не дает ярко выраженных эффектов, но они есть, если правильно принимали.
0