Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Рацион питания для похудения после родов

Спрашивает: валентина, г.пермь
Пол: Женский
Возраст: 37
Хронические заболевания: гипотериоз.ставили х.пиелонифрит еще в школе.
Здравствуйте, очень хочется вернуть прежний вес. Во время второй беременности (2011 году) поставили диагноз гипотиреоз. Пила таблетки л-тироксин. После рождения ребенка перестала принимать их. Т. к у него началась аллергия. Год не принимала. После этого стремительно начала набирать вес, хотя и принимала уже снова л-тироксин. Эндокринолог не связывает это с гипотиреозом. Мой вес до беременности был 58-60 кг при росте 160см. Сейчас 72. занимаюсь домашним фитнесом, пью вместо последнего ужина кефир с имбирем, корицей и кр. Перцем. Есть небольшие результаты, но хочется большего. Помогите пожалуйста составить рацион питания, чтоб сбросить вес до 60кг. Спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 14 апреля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Очень хотелось бы похудел но, никак не могу Мне 12 лет при росте 165 я вешу 68кг,...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Вопрос по питанию Доктор! Мой вес на 9января был 84кг при росте 158см. Доктора(ревматолог,...
Не могу похудеть Мне 22года, рост 160см, вес 63кг! Диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимаю...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Стоит вес после потери 10 кг Рост 157, похудела за пол года, вес был 65, сейчас 54,...
Послеродовое восстановление Родила 5 месяцев назад первого ребенка. Грудью кормила...
Ожирение второй степени При росте 170 см, вес 110 кг., с каждым годом вес прибавляется,...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
ПОХУДЕТЬ Все наверное уже надоели своими вопросами о похудении, но по возможности...
Дайте совет) Я склона к полноте раньше весила 59 кг, но начала поправляться, как сбросить...
Гормоны или нет? 2 года назад промежутком в 2 месяца приняла эскапел 3 раза. Спустя...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Правильное питание Можно получить у Вас консультацию? Я чувствую что что-то делаю...
Похудение после родов Во время беременности я набрала 30 кг. Сейчас на мне остались...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-04-19 14:31
Добрый день.
Опишите свое питание в течении дня детально и я вам подскажу что нужно изменить.
0
Платная консультация
валентина 2015-04-19 15:48
Утром стакан теплой воды. Через минут 20-30 каша(гречневая или овсяная).,либо бутерброд с сыром(45% жирн.), зеленый чай с лимоном. Обед. Суп(овощной, с вермишелью, бощ). в полдник яблоки(1-2шт). в 19.00 кефир с молотым имбирем, корицей и кр. Жгучий перец.
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-04-23 21:29
Добрый день.
Вода перед каждой едой. Маленькие порции. Питание через 3 часа.
убрать-овсянку можно только цельнозернову,.бутерброд с сыром, ВЕРМИШЕЛЬ. добавить больше овощей. Последний перекус за 3 часа до сна.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос