0

Просыпаюсь по ночам

Спрашивает: Юлия
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, нужна ваша помощь. В последнюю неделю просыпаюсь примерно через час после того как усну, причем не просто просыпаюсь, а как будто что то меня напугало, но это не сны (ТК свои сны я помню всегда). Включаю фонарик на телефоне и освещаю комнату.
И теперь у меня страх уснуть, некомфортно себя чувствую. Живу одна.
Раньше у меня были периоды когда я просыпалась, но просыпалась просто так, смотрела на часы и дальше спать.
А сейчас после того как проснусь, не могу уснуть пока не раскрою шторы, не по себе
Как избавиться от этого и спокойно спать?
Категория: Психиатр
Добавлен: 25 июня 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как восстановить сон? Есть проблема со сном, сколько бы я не спал (обычно 9-11 часов),...
Просыпаюсь ночью У меня такая проблема. В феврале я начала плохо спать, просыпалась...
Плохо сплю, что делать в такой ситуации? Дороти. Я не знаю что делать. Все началось...
Не могу спать 2 месяца назад была сильная простуда, начала ночью задыхаться, увезли...
НАРУШЕНИЕ СНА БЕСПОКОИТ ПРОБЛЕМА СНА. ПОРОЙ НЕ МОГУ ЗАСНУТЬ. А ИНОГДА ЗАСНУВ ПРОСЫПАЮСЬ...
Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Просыпаюсь ночью Уже 1,5 месяца большие проблемы в личной жизни с молодым человеком....
Ребёнок просыпается ночью и ревет Ребёнка положила на ночной сон, через час она проснулась...
Бессонница, тревожность, страх У меня четвертый день проблемы со сном. В первую ночь...
Когда просыпаюсь ночью начинается учащенный пульс Меня беспокоить стала такая проблема,...
Я стала плохо спать У меня такая проблема полнее время я стала переживать из-за ничего,...
Бессоница, не могу уснуть Не сплю 5 суток. То есть ночью совсем не сплю, а часов в...
Расстройство психики Меня уже достаточно продолжительное время мучают нервные расстройства....
Просыпаюсь по ночам У меня такая проблема после даже небольшого количества алкоголя...
Ребенок просыпается ночью каждые 3 часа Подскажите, ребёнку 3 месяца. Ночью просыпается...
Привыкание к нейролептку Помогите пжл. Дело в том, что в августе 2013 года у меня...
Просыпаюсь в одно и тоже время со страхом Разрешите обратиться за помощью. Мне 29...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психиатр 2018-06-25 18:05
Здравствуйте, Юлия.
Для того чтобы справиться с данным состоянием нужно очно или онлайн о сайпу обратиться к врачу-психотерапевту и начать курс психотерапии. Один из подходов в борьбе со страхами - десенсибилизирующая терапия. Но у каждого специалиста свои зарекомендовавшие себя методы. Хорошо, если будет сочетаться индивидуальная работа с групповыми методами.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос